النوم يرسّخ المعلومات في المخ

نصح باحثون أمريكيون مؤخراً بالنوم لكل مَن يرغب في تعلُّم أمر جديد، فبحسب نتائج دراسة جديدة؛ فإن مَن يرغب في حفظ كلمة جديدة -مثلاً- عليه أن يدرسها ويخلد إلى النوم؛ فتترسّخ في دماغه.
الدراسة شملت قيام باحثين بتعليم بعض المتطوّعين كلمات جديدة في المساء، واختبروا مباشرة مدى تذكّرهم لها، ثم طُلب منهم النوم في المختبر ليتم تسجيل نشاط أدمغتهم، وتبيّن من التجارب التي أجريت في صباح اليوم التالي أن المشاركين استطاعوا التذكّر، والتعرّف على عدد أكبر من الكلمات مما قاموا به بعد تعلّمها مباشرة.
وأشار الباحثون إلى أن هذا التحسُّن لم يظهر عند المتطوّعين الذين لم تتح لهم فرصة النوم، وإنما تم اختبار مدى تعلُّمهم للكلمات في أوقات مختلفة.
وأظهرت بيانات تسجيل نشاط الدماغ أن النوم العميق يُساعد في تعزيز القدرة على تذكّر الكلمات الجديدة، واكتشف الباحثون نشاطا دماغيا أطلقوا عليه اسم "مغزل النوم"، وهو الذي يلعب دورا في القدرة على تذكّر الأسماء الجديدة.
وقال الباحثون إنه كلما كثرت "مغازل النوم" التي يختبرها المرء خلال فترة النوم، كان أكثر نجاحا في استخدام كلمات جديدة في حديثه اليومي.
عن موقع أخبار مصر