دراسة: النوم يرسخ المعلومات في المخ

نصح باحثون أمريكيون بالنوم لكل من يرغب في تعلم أمر جديد، فبحسب نتائج دراسة، فإن من يرغب في حفظ كلمة جديدة مثلاً عليه أن يدرسها ويخلد إلى النوم فتترسخ في دماغه .
وأشارت الدراسة إلى ان الباحثين علّموا بعض المتطوعين كلمات جديدة في المساء واختبروا مباشرة مدى تذكرهم لها، ثم طلب منهم النوم في المختبر فيما يتم تسجيل نشاطات أدمغتهم .
و تبين من التجارب التي أجريت في صباح اليوم التالي أن المشاركين قادرون على التذكر والتعرف إلى عدد أكبر من الكلمات مما فعلوا بعد تعلمها مباشرة .
وأشار الباحثون إلى أن هذا التحسن لم يظهر عند المتطوعين الذين لم تتح لهم فرصة النوم، وإنما اختبر مدى تعلمهم للكلمات في أوقات مختلفة .
وأظهرت بيانات تسجيل نشاط الدماغ أن النوم العميق يساعد على تعزيز القدرة على تذكر الكلمات الجديدة، واكتشف الباحثون نشاطاً دماغياً أطلقوا عليه اسم "مغزل النوم"، وهو يلعب دوراً في القدرة على تذكر الأسماء الجديدة . وقال الباحثون إنه كلما كثرت مغازل النوم التي يختبرها المرء خلال فترة النوم كان أكثر نجاحاً في استخدام كلمات جديدة في حديثه اليومي .