أبرز الفوائد الصحية للبرتقال

يعد البرتقال من أكثر الفواكه شعبية في العالم ولا تقتصر فوائده الصحية على مواجهة نزلات البرد فقط لاحتوائه على فيتامين C , بل أنه من أكثر الفواكه المغذية حيث يحتوي البرتقال على مركبات الفلافونيد المختلفة والتي لها مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية.
وإليكم أبرز الفوائد الصحية لفاكهة البرتقال :
يساعد البرتقال على مكافحة شيخوخة البشرة .
يعمل على تقوية جهاز المناعة .
فاتح للشهية وله تأثير إيجابي على عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج العصارة المعديّة , كما أنه غني بالألياف الفعالة التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء .
يساعد على الوقاية من من نزلات البرد لإحتوائه على فيتامين C .
يساعد على التخلص من حالات التوتر والإرهاق من خلال إسترخاء الأنسجة المتقلصة .
يكافح الصداع النصفي .
يمنع مشكلة تجلط الدم ويساعد على التخلص من مشكلة الإمساك .
يحتوي على المعادن اللازمة للجسم وهي الفسفور , البوتاسيوم , الزنك , النحاس , المغنيسيوم والمنجنيز .