صحتك : تعرف على فوائد البرتقال

فوائد البرتقال
البرتقال له عده فوائد بالاخص فى حالات نزلات البرد والانفلونزا حيث انه غنى بفيتامين c الذى يقوى المناعه ضد حالات البرد والانفلونزا
وايضا سهل جدا فى تحضيره كشراب
يفيد البرتقال في حالات الصدر والسعال والبرتقال في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، أما عصير البرتقال فله فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط البرتقال الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.
البرتقال يفيد ويقوي العظام حيث يساعد في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.
كما يعتبر عصير البرتقال من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتواء البرتقال على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن والمواد النشوية.
ويساعد شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح في الوقاية من السكتات الدماغية ، فضلاً عن دور البرتقال المعروف في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم وكون البرتقال مصدراً مثالياً للكالسيوم والبوتاسيوم والفوليت، وقد أشار باحثو معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا إلى ان الآثار الوقائية لعصير البرتقال تعود إلى أنه غني بفيتامين ( سي ) الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا .
البرتقال هي فاكهة من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ومقاومة الأمراض ورفع مستواه الصحي
كما ان ل البرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم
ويساعد في النشاط والحيوية كما ان ل البرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الانفلونزا والرشح.