كثيرا ما تشعرين بالجوع ليلا بعد الساعة المنصوص عليها لتناول وجبة العشاء، لتجدي نفسك حائرة ماذا تفعلين هل تخلدين للنوم دون تناول المزيد من الطعام متحملة الجوع أو تذهبين للمطبخ لتناول أي من الطعام الموجود وتفسدين حميتك الغذائية؟.
وفي ذلك الموقف التصرف (...)
إذا أردتي سيدتي أن تحصلي على بشرةٍ مشعةٍ ونضرةٍ لا بد لكِ من وضع كريم واقٍ من الشمس صيفاً شتاءً، وتأمين العناصر والفيتامينات اللازمة التي تنعش بشرتك خصوصًا تلك المحيطة بعينيك وتغذّيهما، ولأن من الصعب التخلص من السواد تحت العينين لا بدّ من الوقاية (...)
ل تعلمين أن تقشير البشرة يحميها من العديد من المشكلات كالرؤوس السوداء والبثور والجفاف، ليس هذا فحسب، فالتقشير يحافظ على ملمس البشرة ناعماً طوال الوقت ويمنع نمو الشعر أسفل الجلد كما انه يمنح بشرتك مظهراً شبابياً مشرقا ويقيك من أعراض الشيخوخة لأطول (...)
نقدم لك اليوم رجيما سريعا لخسارة الوزن الزائد، بمعدل 6 كيلو في 6 أيام أي بمعدل كيلو يوميا، ويعد هذا الرجيم من أفضل الحميات الغذائية الممكن اتباعها لإنقاص الوزن، وذلك لأنه يتكون من ثلاث وجبات متزنة تضمن لك الاحساس بالشبع.
في هذه الحمية الغذائية تعتبر (...)
لتحريك قطعة أثاث ثقيلة
ضعي تحت كل ساق غطاءً بلاستيكياً من تلك التي تغطي الأواني الزجاجيه وسيمثل هذا الغطاء سطحاً مثاليا تنزلق فوقه قطعة الأثاث
أما إذا كانت قطعة الأثاث خفيفة فيكفي وضع قطعة من الكارتون تحت كل ساق من سيقانها.
لإزالة الرائحة الكريهة (...)
هناك الكثير من الأطعمة الغذائية التي تسبب السمنة وارتفاع السعرات الحرارية، ولكن بالمقابل هناك العديد من الأطعمة التي تساعدنا على إحراق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن، إليك قائمة بأسماء اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية دون أي ضررٍ أو رجيماتٍ تمنعك (...)
جددي مطبخكِ بأفكارٍ مذهلةٍ حتى لا تشعري بالروتين والملل، وأضيفي عليه لمساتٍ جديدةٍ ومبتكرة واليكِ التفاصيل ..
أبدعي في اختيار ألوان المطبخ:
احرصي على المزج بين الألوان، مع مراعاةِ تدرجاتها بنسبٍ جماليةٍ في مطبخك، بحيث تقومين باستخدام الألوانِ (...)
المقادير
ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة
ثلاث ملاعق كبيرة سكر
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة خميرة فورية
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ثلاث أربع كوب حليب دافئ أو زبادي
ثلاث أربع أكواب ماء دافئ
كوب زيت ( يفضل زيت زيتون لعجينة البيتزا) ربع
الحشو: مكونات
سوسيس مقطع (...)
فطيرة التفاح من وصفات الحلوى المفضلة
في فصل الشتاء لأنها ساخنة وغنية بالعناصر الغذائية. ولأنها تحضر في بلدان كثيرة حول العالم، نجد طرقا كثيرة ومختلفة لإعدادها.
فيما يلي نستعرض طريقتين مختلفتين لتحضير فطيرة التفاح بسهولة في المنزل، اختاري الأنسب (...)
تَزخر شعائرنا الإسلامية بكثيرٍ
من الفوائد والمنافع، فلم يحثنا ديننا على أمرٍ الإ وكان فيه الخير الكثير والوفير لنا، وعن فوائد الوضوء، روي عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه قال (من توضأ فأحسن الوضوء خرجت الخطايا من جسده حتى تخرج من تحت أظافره) [رواه (...)
ما الذي يجعل الموز "الثمرة الذهبية" للعناية بالبشرة؟ اكتشفي أفضل الأقنعة الطبيعية للبشرة بالموز!
يعتبر الموز في كثيرٍ من البلدان بكونه "الفاكهة الذهبية" التي منحتها الطبيعة للإنسان، وذلك نظراً لفوائدها العديدة في العناية بالبشرة والجسم؛ فالموز غنيٌ (...)
حذرت دراسة أمريكية حديثة من استخدام
السماعات السلكية واللاسلكية التي توضع على الأذن لسماع المكالمات الهاتفية أو أصوات الراديو والمسجلات، مؤكدةً على أنها تتسبب بشكلٍ مباشرٍ في تلف حاسة السمع لدى الكثيرين، وأكدت الدراسة أن قرب مصدر الصوت من طبلة الأذن (...)
هل من الممكن أن نرى سحب الاكتئاب
الغائمة من بعيد، والتي توشك أن تسقط أمطارها الغزيرة علينا فتغرقنا في دوامات من الأحزان والمرض، فنستعد لمواجهتها ونتجنب الغرق في مياهها العميقة؟!
هذا ما حاول فريق بحثي بجامعة ستانفورد الأمريكية أن يفعله من خلال تصميم (...)
1- طيب: هذي الكلمه تستخدمها المرأه كي تنهي النقاش عندما تعتقد انها هي صادقة وعلى صواب وانت المطلوب تسكت .. ونصيحه مني .. اذا قالتها اسكت احسن لك
2- خمس دقايق: اذا هي تلبس فهي تعني نصف ساعه، وأما اذا انت قلتها لما تطلب منك تسكر التلفزيون لتساعدها في (...)
تتلقى الأبواب والصفحات المتخصصة في الصحة والتغذية في المجلات والمواقع الإلكترونية يوميا عشرات الأسئلة حول أمور لا أساس لها من الصحة تتحول بسبب انتشارها بين الناس إلى أساطير يصدقها الكثيرون بل ويؤكد البعض خطأ أنها حقائق علمية، في حين أنها ليست سوى (...)
عض الشفاه
يجب مقاومة اغراء العض وذلك عن طريق التذكر دائمآ ان جلد الشفاه رقيق وحساس وبفعلك هذا تصنعين فيه ثغرات تنزف الدم ثم تتحول إلى قشره ..ومع تكرار العض...تظل شفتاك في حالة التهاب واحمرار دائم....
لتخلص منها
عليكي باللبان .....واذا كان العض راجعآ (...)
كثيرةٌ هي عبارات التذمر التي نسمعها ونتناقلها في ما بيننا بأن الصور الفوتوغرافية التي تلتقط لنا غير جميلة وتظهرنا بملامح غير حقيقية أو غير مرضية، وكثيراً ما يصيبنا التوتر أمام شاشة الكاميرا مما يجعلنا في متحكمين في عضلات وجوهنا أو في ابتسامتنا (...)
كثيرٌ من الفتيات المقبلات على الزواج
وحفلات الزفاف لا يدركن أهمية اختيار حذاء الزفاف ولا يضعن له أهمية وأولوية في الاختيار مثلما يهتمون باختيارفستان الزفاف، في حين أن حذاء الزفاف أمر هام جداً في يوم عرسك فإما أن يكون سبباً في راحتك طوال الحفل أو في (...)
أولا: أول ما تحسى أن الكلام بدأ يلف ويدور حواليكى وسؤال سخيف جاى نحيتك غيرى الموضوع بسرعة .. غيرى الموضوع بذكاء على أد ما تقدرى يعنى على حسب الشخص المتطفل اللى بيسألك لو مهتم بمظهره مثلا ممكن تقولى “سيبك انتى بس الجاكت ده عليكى أنهارده جاااامد جدا (...)
1- لا تحاولي تنبيه زوجك إلى تصرفاته الخاطئة. 2- عندما يقوم زوجك بتَصرُّف ترضين عنه، أمطريه بالثناء والمديح ولا مانع من أن تجامليه بقبلة. 3- حاولي التغاضي عن تصرفاته غير الْمُرضية ومكافأته على تصرفاته الْمُرضية. 4- تجنبي توجيه النقد إلى زوجك. 5- (...)
يرى البعض أن الشتاء هو أفضل فصول السنة لإقامة حفلات الزواج والأعراس،
ونحن الآن على أبواب فصل الشتاء، فإذا كنتِ تخططين لإقامة حفل زفافك في فصل الشتاء عليكِ بمراعاة مجموعة من الاعتبارات الخاصّة متعلقة بأعراس الشتاء.
إليك بعض النصائح الهامة في أعراس (...)
ممارسة الرياضة أمر جيد، ولكن الجيد أن نحرق السعرات الحرارية عندما نمارسها،
فلذلك حتى أفضل. ركوب الدراجات، تسلق الصخور، الملاكمة، السباحة... إليك الرياضات العشرة الأوائل التي تستهلك أكبر قدر من الطاقة.
أولا : التزلج
كم سعر حراري؟ في المتوسط تحرق (...)
تؤكد خبيرة التنمية البشرية ومدربة التحدى والنجاح داليا الجبالى،
أن نهاية الفشل دائما تستقبل بداية نجاح، وكل أيامنا الجميلة جاءت بعد قصص فشل أو محن، ومن أجل شعور الفرد بالنجاح لابد وأن يجرب الفشل ومن أجل رؤية اللون الأبيض لابد وأن ترى أعيننا اللون (...)
عالم الطبيعة ملئ بالعجائب والأسرار الغربية حول العناية بجمالك سواء بالبشرة أو الشعر أو الجسم، لذا نقدم لك سيدتي 30 معلومة يؤكد خبراء التجميل والعناية بالبشرة أنها فعالة ولا غني عنها إذا كنت تبحثين عن طلة رائعة جذابة.
1- واحد من الوصفات الطبيعية (...)
في دراسة أجرتها صحافية أمريكية حول مسببات الخلافات الزوجية اليومية، تبين أن الأسباب الخمسة التالية تشكل أهم نقاط الاحتكاك والمشكلات، وهي مرتبة وفق مدى أهميتها تبعاً للدراسة نفسها: المال، الجنس، الأطفال، العمل في المنزل. ولعل هذه الأسباب تختلف في (...)