عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية
بسم الله الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على سيدنا محمد ، المتوج بتاج: وَإِنَّكَ لَتَهْدِي إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ(52) صِرَاطِ اللَّهِ الَّذِي لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ أَلَا إِلَى (...)
عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية
المقرر في ديدن الشريعة الغراء أن تقرن ثقل التكليف برقَّة الخطاب وعذوبته، ولِعِلْمِ الله - تعالى - بثقل عبادة الصيام، وأنه صادّ للنفوس عن ملذاتها وشهواتها، وأن النفوس تحتاج لتحفيز واستجاشة لتُنهض بهذا (...)
عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية
المقرر في ديدن الشريعة الغراء أن تقرن ثقل التكليف برقَّة الخطاب وعذوبته، ولِعِلْمِ الله - تعالى - بثقل عبادة الصيام، وأنه صادّ للنفوس عن ملذاتها وشهواتها، وأن النفوس تحتاج لتحفيز واستجاشة لتُنهض بهذا (...)
عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية
بسم الله الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، المتوج بتاج: {وَإِنَّكَ لَتَهْدِي إِلَى صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ * صِرَاطِ اللَّهِ الَّذِي لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي (...)
أعلنت الحكومة المصرية، منذ أيام قلائل، عن وصول المفاوضات الخاصة بمشروع "المليون وحدة سكنية" مع الجانب الإماراتي، شركة "أرابتك"، إلى قيام الشركة ببناء نحو 100 ألف وحدة فقط وذلك بمدينتي "بدر والعبور"، مع إمكانية التفاوض ثانية على بناء وحدات أخرى، بعد (...)
يمكن إتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضار مهم جداً للصحة السليمة والتى يحافظ على الصحة العامة للجسم فقد أشارت نتائج أبحاث ودراسات عديدة تمت خلال العشر سنوات الماضية فى عدة جهات بحثية عالمية أن الفائدة التى تعود على الجسم من الفيتامينات والمعادن (...)
هناك عدد من النصائح المهمة لمرضى القلب لحمايته وتوفير أقصى قدر من الصحة للقلب حتى لا يصاب بسلسلة من الأمراض يجب وضعها فى الاعتبار تتمثل فى:
1- تخفيف تناول الملح قدر الإمكان لأن الملح من المواد المؤثرة على القلب فهو يعمل على خفض ضغط الدم ويزيد من (...)
تعتقد الكثير من السيدات الحوامل أن تناول كمية طعام كبيرة مهم لها ولجنينها ولاستكمال حملها بسلام، عملاً بالمقولة (إنتى بتكلى لاتنين)، وفى الحقيقة هذا لا يعنى دائماً أنّ الحمل يكون صحياً! لذا عوضاً عن تناول كميات كبيرة من الطعام، فالحوامل بحاجة لأن (...)
يساعد اتباع نظام صحى لتغذية الطفل على نمو الأطفال بشكل سليم، وزيادة قدرتهم على التعلم. كما يساعد أيضاً على تجنب البدانة والأمراض المتعلقة بالوزن، مثل مرض السكرى.
وإليكم أهم النصائح التى يجب على الوالدين مراعاتها ليضمنا إعطاء طفلهما الغذاء الصحى (...)
هناك عدد من الأطعمة التى تحمى من الصداع، والتى يمكن توضيحها فيما يلى:
الشوفان
يوصى الأطباء بتناول دقيق الشوفان لعلاج الصداع وأمراض الجهاز العصبى، لأنه غنى بالفيتامينات B1 وB2 وB3 وE وD، بالإضافة إلى النياسين والكبريت والكاروتين والكالسيوم والفوسفور (...)
أظهرت الدراسات الحديثة أن معظم البالغين والأطفال يتناولون كمية من السكريات أكثر من الكميات التى يوصى بها كجزء من نظام غذائى صحى ومتوازن، وتحتوى الأطعمة التى تحتوى على سكريات مضافة على الكثير من السعرات الحرارية، لذا غالبا ما يؤدى تناول هذه الأطعمة (...)
تشتمل النصائح العامة للتغذية عند مريض السكرى على ما يلى:
التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
التقليل من حجم وجبات الطعام، وتوزيعها على مدار اليوم فى عدد وجبات أكثر.
تناول مختلف أشكال الأطعمة ذات الحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات يومياً.
التقليل (...)
يزود الطعام الإنسان بالطاقة والمغذيات الضرورية لسلامة صحته، وتشمل هذه المغذيات عدة عناصر، وهى: البروتينات، الكربوهيدرات (أو السكريات)، الدهون، الفيتامينات والمعادن، وأخيراً الماء.
وتظهر الدراسات أهمية اتباع نظام غذائى مناسب فى الأعمار المتقدمة، (...)
يعتبر الماء من العوامل الأساسية فى بقاء الكائن الحى على هذه الأرض وهو من النعم العظيمة التى حباها الله للإنسان، فالماء هو أساس الحياة حيث يشارك فى جميع التفاعلات الحيوية بالجسم، وجسم الإنسان عبارة عن كتلة من الماء، وهذا الماء يمثل حوالى ۷0% من جسم (...)
1- دهون الأوميجا-3، والأغذية التى تحتويها مثل الأسماك الدهنية والمكسرات وبذور الكتان:
فهذه الأنواع من الدهون لها تأثير عجيب فى حماية البشرة. فهى تساعد على مكافحة التهاب الجلد، والحفاظ على حب الشباب تحت السيطرة، اهتم بتناول وجبة أو وجبتين من الأسماك (...)
الإجابة، نعم بكل تأكيد، فقد أثبتت الأبحاث أن لزيت السمك فوائد صحية مذهلة، لا تقتصر فقط على المخ، ولكنها مفيدة أيضا للقلب والجهاز المناعى والبشرة. وهذا يرجع إلى احتوائه على دهون أوميجا-3، وهى أحد أنواع الأحماض الدهنية الأساسية، والتى تعتبر من المواد (...)
يمثل نظام الأكل الصحى أسلوباً حياتياً يشجعنا على تناول مجموعة متنوعة من الوجبات المغذّية والمتوازنة؛ وذلك بالتأكيد يسهم فى تحسين صحتنا بوجة عام.
والبعض يعتقد أن الأكل الصحى يعنى طعاماً غير ممتع أو سيئ الطعم، ولكن هذه نظرية خاطئة، فالطعام الصحى (...)
عنصر الحديد هو أحد الأملاح المعدنية، ويحتوى جسم الإنسان البالغ على ما يعادل 5 جم من عنصر الحديد، وتتركز 60% من هذه الكمية فى الدم (خلايا الدم الحمراء)، وفى الكبد، والطحال، والكلى، ونخاع العظام، والعضلات.
ما وظائف وفوائد الحديد بداخل الجسم؟
- يدخل فى (...)
إن أفضل الوسائل لحماية العظام هى إتباع نظام غذائى صحى، وهذا أفضل من تناول حبوب الكالسيوم الدوائية، فحبوب الكالسيوم لن تسهم بحماية العظام بنفس الطريقة التى يسهم بها الغذاء، لذلك يبقى تناول الأطعمة الصحيحة والمناسبة هى الوسيلة الأفضل لتقوية كتلة (...)
هناك العديد من الفوائد الصحية فى وجبة الإفطار للأطفال، فالإفطار المتوازن يمد الأطفال بالطاقة والعناصر الغذائية الأساسية التى يحتاجون إليها، لزيادة التركيز والنشاط، وتحسين القدرات التعليمية.
وتشير الدراسات إلى أن وجبة الإفطار المتوازن تمد الجسم (...)
تحتاج أجسامنا الطاقة - الممثلة فى السعرات الحرارية - وذلك لأداء الوظائف المختلفة كالتنفس، والهضم وغيرها من العمليات الحيوية، والتى تتم لا إرادياً داخل جسم الإنسان وبصورة دائمة، بالإضافة إلى الطاقة المبذولة خلال الأنشطة البدنية والتى تختلف من شخص إلى (...)
إن نوعية الغذاء الذى نتناوله تؤثر فى حالتنا المزاجية بشكل كبير، وقد أثبت الخبراء أن مقومات الاسترخاء متوفرة فى كثير من الأطعمة التى نتناولها كل يوم، وأن هذه الأطعمة لها القدرة على منح الجسم الهدوء والاسترخاء، كما أنها تساعد على رفع الحالة المزاجية (...)
لقد أصبحت كلمة حمية مؤخراً مقرونة بامتناع تام عن النشويات... بالأخص الخبز وذلك لمجرّد التفكير بأنها كثيرة السعرات الحرارية ومن ثم تتحوّل إلى دهون فى الجسم.
وأيضاً تنتشر أقاويل أخرى خاطئة تزعم أن الخبز الأسمر يحتوى على سعرات حرارية أقل من الخبز (...)