9 فوائد صحية تجبرك على احتساء "الماء بالليمون"

يحتوي "عصير الليمون" على العديد من العناصر الغذائية، بدءًا من فيتامين C إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى خواصه المضادة للجراثيم التي تعزز من الجهاز المناعي بالجسم.
ونظرا لخواصه المتعددة، يُنصح خبراء التغذية باحتساء كوب من شراب الليمون يوميا في الصباح على الريق كبديل للقهوة للحصول على فوائده التي تتمثل في...
1- التخلص من حب الشباب
شراب الليمون يحارب حب الشباب والشوائب الأخرى، كما يعمل على تنقية الجسم من السموم، بالإضافة إلى ذلك فالمواد المضادة للاكسدة الموجودة داخل الليمون مثل، فيتامين C، تعمل على محاربة تنمية حب الشباب.
2- تحسين الجهاز الهضمي
ينصح العديد من الأطباء، بتناول شراب الليمون قبل الطعام ب15 دقيقة، لإعداد جسمك لتناول الطعام، وذلك من خلال إنتاج الصفراء في النظام الخاص بك، كما أنه يُعد مدر طبيعي للبول، ويساعد على تحسين الجهاز الهضمي.
3- يحارب الآثار السلبية وراء التدخين والكحوليات
تناول كوب من شراب الليمون يوميا يساعد في التخلص من الآثار السلبية التي تركتها الكحوليات والتدخين ورائها.
4- إنقاص الوزن
يساعد شراب الليمون على حرق مزيد من السعرات الحرارية والدهون المتكدسة في منطقة البطن والارداف، كما أنه يعمل على درء آلام الجوع، وتعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
5- خفض مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل
شراب الليمون من العصائر المفيدة لدي المرضي الذين يعانون من التهاب المفاصل، وذلك لأنه يساعد في القضاء على حمض "اليوريك" المسؤول عن كثير من الأوجاع والآلام وخاصة "النقرس".
6- تنشيط العقل
الليمون مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يعمل على تنشيط العقل والذاكرة.
7- إزالة رائحة الفم الكريهة
يحتوي شراب الليمون على خواص مضادة للجراثيم، مما يساهم في التخلص من رائحة الفم المزعجة، وخفض الإصابة بتسوس الأسنان وجفاف الفم.
8- يعالج الحساسية
الليمون مصدر ممتاز لفيتامين C ، ومضادات الأكسدة، فضلا عن خصائصه المضادة للحموضة، مما يعمل على تعزيز نظام المناعة، والتوازن بين الخصائص الكيميائية في الجسم.
9- تحسين الرؤية
بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية، ومضادات الإكسدة التي تعمل على تحسين الرؤية، وخفض مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعين مثل، إعتام عدسة العين، والضمور البقعي.