أكثر من 20 فائدة لعصير الليمون تجعلك تستغني عن قهوة الصباح وضرر وحيد تعرف عليهم

الليمون وفيتامين C من الحمضيات الغنية التي تعزز جمالك، عن طريق تجديد الجلد من الداخل وبذلك يزداد بريقه من الخارج، واحدة من الفوائد الصحية الرئيسية لشراب الليمون الدافئ هو أنه يمهد الطريق لفقدان الوزن بشكل أسرع، فهو وصفة طبيعية لاإنقاص الوزن.
الليمون وسموم الجسم.
كوب الماء الدافئ مع الليمون يساعد الجهاز الهضمي كثيرا ويجعل عملية التخلص من السموم من الجسم أسهل. ويمنع مشكلة الإمساك والإسهال، من خلال ضمان عمل وظائف الأمعاء على نحو سلس.
القيمة الغذائية لليمون.
كوب من عصير الليمون يحتوي على أقل من 25 سعرة حرارية. وهو مصدر غني من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C والألياف، كما أنه يحتوي على القيم الطبية وخصائص مضادة للجراثيم. كما أنه يحتوي على آثار من الحديد وفيتامين A.
الليمون من الفاكهة الشعبية لخصائصه العلاجية، فهو يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعي وبالتالي، يحميك من براثن معظم أنواع الالتهابات. كما أنه يلعب دور لتنقية الدم.
الليمون هو عصير مطهر للجسم ويفعل العجائب لأشخاص لديهم مشاكل في القلب، وذلك بسبب احتوائه العالي من البوتاسيوم… لذلك،اجعله جزءا من روتينك اليومي وقم بشرب كوب من الماء الدافئ والليمون في الصباح والتمتع بفوائده الصحية.
الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ لليمون.
الليمون هو مصدر ممتاز وغنية من فيتامين C، من المغذيات الأساسية التي تحمي الجسم ضد أوجه قصور الجهاز المناعي.
الليمون يحتوي على ألياف البكتين المفيدة جدا لصحة القولون وأيضا بمثابة مضاد للجراثيم قوية.
فانها تؤدي إلى توازن الحفاظ على مستويات الحموضة في الجسم.
وجود عصير الليمون الدافئ في الصباح الباكر يساعد على طرد السموم خارج الجسم.
يساعد على الهضم وتزيد من إنتاج الصفراء التي ينتجها الكبد.
وإنما هو أيضا مصدر عظيم لحامض الستريك والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
يساعد على منع نمو وتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض التي تسبب الالتهابات والأمراض.
يساعد على الحد من الألم والالتهاب في المفاصل والركبتين كما يذوب حمض اليوريك.
يساعد في علاج نزلات البرد.
محتوى البوتاسيوم في الليمون يساعد خلايا الدماغ والأعصاب.
يقوي الكبد عن طريق توفير الطاقة لانزيمات الكبد عندما تكون مخفف جدا.
كما أنه يساعد على تحقيق التوازن بين مستويات الكالسيوم والأكسجين في الكبد في حالة حرق القلب، مع كوب من عصير الليمون تتركز يمكن أن تعطي الإغاثة.
له فائدة كبيرة على الجلد ويمنع تكوين التجاعيد وحب الشباب.
يساعد في الحفاظ على صحة العينين ويساعد على محاربة مشاكل في العين.
يساعد في إنتاج العصارة الهضمية.
عصير الليمون يساعد على تجديد أملاح الجسم وخاصة بعد جلسة تدريب مضنية.
له آثار إيجابية على صحتك على المدى الطويل
كل هذا كافي لجعل عصير الليمون الدافئ بفوائده الكثيرة نقطة هامة وصحية لتبدأ يومك به. ولكن إحذر من الأكثار فى تناوله.
أضرار الليمون.
عند الإكثار فى تناول الليمون فانه له ضرره على الأسنان لذا يرجع مع كل كوب ليمون غسل الفم جيدا بالماء ثلاث مرات.
أضرار أخرى يحكي عنها زوارنا
تقول بثينة مساهل هناك عيب آخر للليمون غير الاسنان،،أنه يسبب إمساك شديد ،ولكنه يمسك البطن ويطهرها في حالة الاسهال
تقول ايمان البواب للأسف استعملت الليمون لفترة مع كوب ماء دافئ صباحا وصار عندي قرحة بالمعدة من آثار الحمض