اكتشف.. 5 روائح طبيعية تحسن حالتك المزاجية وتخلصك من الإرهاق

لا يعرف الكثير منا أن للروائح تأثيرات مختلفة على الإنسان، فبعضها يساعد على الاسترخاء وبعضها يعطي الشعور بالجوع، ولكن هناك بعض الروائح الأخرى التي ترتبط إرتباطًا وثيقًا بالحالة المزاجية للإنسان، وتُساعده على التخلص من الإرهاق.
ويقدم موقع " daily health post" 5 نباتات طبيعية، تحتوي على زيوت عطرية مميزة تساعد على التخلص من الأرهاق وتحسن من الحالة المزاجية:
1- الليمون
اثبتت دراسات كثيرة أن استنشاق رائحة الليمون له تأثير إيجابي عند الشعور بالغضب أو الإرهاق أو الخوف، كما إن رائحته تُساعد على زيادة التركيز، كما أن الليمون يقوي جهاز المناعة ويحسن الدورة الدموية ويقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب.
2- القرفة
أكد باحثون في جامعة "ويلنج جيسويت" في فرجينيا الأمريكية، أن استنشاق رائحة القرفة يحسن من القدرات العقلية والاستجابة البصرية والحركية لدى الإنسان، كما إنها تساعد على الاسترخاء، لذا فهي تعتبر مادة ملائمة للتخلص من الإرهاق وتحسين التركيز.
3 - الفانيليا
أفادت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون بأن استنشاق رائحة الفانيليا لها تأثير إجابي على المشاركين في الدراسة، إذ بدوا أكثر سعادة واسترخاء، و يعود استخدامها إلى القدماء المصريين، لذا استخدموها قديمًا للاسترخاء وتعزيز التناغم الروحي.
4- الياسمين
تستخدم رائحة الياسمين لتهدئة الأعصاب وتحفيز الشعور بالتفاؤل، كما يستخدم زيته كمادة طبيعية مضادة للاكتئاب.
5- النعناع
تُساعد رائحة النعناع على تنشيط الذهن والجسم ويحفز على التركيز والاستيعاب، كما يمنح الجسم طاقة في أيام العمل الطويلة ويقلل من الشعور بالإجهاد.