تعرف على فوائد الحمام الملحي للجسم والصحة النفسية

يتمتع "الحمام الملحي" بالعديد من الفوائد الصحية التي لا تقتصر على الصحة الجسمانية فحسب، وإنما لصحتك النفسية كذلك، فهو يُعد من أسهل وأوفر طرق العناية بصحة الجلد ، حيثُ يساعد في تطهير الجسم وتخلصه من الميكروبات والسموم الضارة، بالإضافة إلى دوره في المحافظة على معدل إفراز الدهون من الغدد الزيتية الموجودة بالجلد بصورة طبيعية. يمكنك تطبيقه مرة أو مرتين كل أسبوع، من خلال ملء حوض الاستحمام بالمياه الدافئة المُضاف إليه نصف كيلو جرام من ملح طعام أو إبسوم، وبعد ذلك يغمر الجسم بالكامل لمدة نصف ساعة على الأقل.
يستعرض لك موقع "لايف هاك" 8 فوائد مذهلة يوفرها الحمام الملحي لصحتك النفسية والجسمانية...
1- التخلص من التوتر
يساعد الحمام الملحي على الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي، وتخلص الجسم من أعراض الإجهاد، وكذلك خفض التهيج، وزيادة مستويات الطاقة، والمساعدة في الحصول على نوم هادئ خالِ من القلق والتوتر.
2- تخليص الجسم من السموم
مستويات الكبريتات الموجودة في الملح تساعد على تخليص الجسم من الفطريات والميكروبات والسموم الموجودة في جسم الإنسان.
3- الحد من آلام العضلات
يحتوي الملح على خواص مضادة للالتهابات، مما يُعد حلا فعّالا في تخفيف آلام العضلات والمفاصل والنقرس، كما تم استخدامه على نطاق واسع للمساعدة في تقليل التورم والاحمرار والالتهابات.
4- تغذية البشرة
يساهم الملح في علاج بعض الأمراض الجلدية لعل أهمها، من الأكزيما، وحب الشباب، والالتهابات والاحمرار، كما يساعد على التئام الجلد، وتعزيز فرص الحصول على بشرة ناعمة أكثر أنسيابية خالية من العيوب والتجاعيد.
5- منع انسداد الشرايين
يحتوي الملح على عنصر الماغنيسيوم الذي يساعد في منع انسداد الشرايين، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب، حيثُ أظهرت دراسة طبية أن نقص الماغنسيوم في الجسم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وجلطات الدم، وتصلب الشرايين.
6- تخفيف المضايقات أثناء الحمل
ينصح بعض الأطباء بنقع الحامل جسدها في حمام ملحي، للمساعدة في تخفيف الألم، وتوتر العضلات، وتشنجات الساق، وآلام الظهر، وغيرها من المضايقات التي تُصاب المرأه خلال أشهر الحمل.
7- خفض خطر الإصابة بالبواسير
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك والبواسير، يساعد الحمام الملحي على استرخاء العضلة العاصرة الشرجية للتخلص من حالات الإمساك الزمنة، نظرا لاحتوائه على خواص مضادة للالتهابات.
8- ضبط نسبة الأنسولين في الجسم
يساعد الحمام الملحي في ضبط مستوي السكر في الدم، وخاصة لأولئك الأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بارتفاع نسبة السكر في الدم، مثل داء السكري، أو ارتفاع السكر في الدم.