خبراء يحذرون: الوجبات الثلاثة قد تدمر صحتك

حذر الخبراء من أن تناول الوجبات الثلاثة الإفطار والغداء والعشاء قد يؤدى إلى تدمير صحتنا، على الرغم مما هو معروف من فوائد للوجبات الثلاثة.
نشرت صحيفة "ديلي ميل"، نقلاً عن مجلة "Motherjones"، تقرير تقول فيه أنه لا يوجد دليل على أن تناول الوجبات الثلاث يوميًا يفيد احتياجات الجسم للطاقة، بل تؤكد أن عدم الالتزام التام بالوجبات الثلاث والصوم عن الأكل يمكن أن يكون فيه إفادة أكبر للصحة من النمط السائد.
وفى السياق ذاته قالت المؤرخة "أبيجال كارول" فى تصريح لها:" إن فكرة الثلاث وجبات يوميًا بدأت مع الاحتلال الأوروبى الذى فرضه وقتها على السكان الأصليين فى الولايات المتحدة."
فقد أظهرت دراسة نُشرت حديثًا أجرتها جامعة "باث" أن تناول وجبة الإفطار أو عدم تناولها لا يشكل فرقًا على إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم.
قال باحثون أمريكيون:" إن الصوم يحفز الجسم على استبدال الخلايا المتضررة والقديمة".
وختامًا، أشارت صحيفة "الديلي ميل" إلى دراسة تكشف إشادة الخبراء بفائدة الصوم، على الرغم مما يُقال عن كونها عادة غير متحضرة لدى المستعمرين الأورويين، مؤكدةً أن الصوم عن الطعام لمدة يومين أو أكثر يمكن أن ينشط الجهاز المناعي خاصة إذا كان مصابًا بالسرطان، بالإضافة إلى أنه يستهلك الدهون والسكريات المخزنة فى الجسم.