ديلي ميل: الإفراط في شرب الماء ضار بالصحة

كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية" عن دراسة لخبراء بريطانيين يؤكدون فيها أن الإفراط في شرب الماء ضار بالصحة، وقد يهدد حياة الأفراد،
وأن التوصيات المنتشرة منذ سنوات بشرب من 6 إلى 8 أكواب يوميًا من الماء ليس مفيدًا للصحة، مشككين في الفوائد التي يؤكدها البعض، مثل التمتع ببشرة صحية وخفض الوزن وتعزيز التركيز وغيرها.
وأوضحت الصحيفة أن عديدًا من الأفراد أصبحوا يشربون المياه بكميات كبيرة حتى أصبحوا"مدمنون للمياه"، ولا يستطيعون الابتعاد عنها، مشيرةً إلى ما قاله خبراء :" إن الإفراط في شرب المياه قد يتسبب على المدي البعيد في إعادة ضبط كيمياء المخ لتتوقع كميات أكثر من الماء".
وأكدت الصحيفة أن أضرار الإفراط في شرب الماء تتمثل في الإفراط في التعرق، فهو مرتبط بعديد من مشكلات التعرق التي يواجهها البعض لدرجة أنهم يفكرون أحيانًا في إجراء جراحة للتقليل من عدد غدد التعرق الموجودة لديهم.
وتابعت الصحيفة:" إن الإفراط في المياه يتسبب في شعور الإنسان بأرق، فعند النوم، يفرز المخ هرمونًا مضادًا لإدرار البول لإبطاء وظائف الكلى، هذا يؤدي إلى عدم الشعور بالحاجة إلى التبول أثناء الليل، أما عند تناول كثيرًا من الماء في المساء، قد تعمل كل هذه السوائل الفائضة داخل الجسم على إلغاء تأثير هذا الهرمون وجعل المثانة ممتلئة مما يجعل الإنسان يستيقظ للتبول خلال ساعات قصيرة.
وأكدت الصحيفة أن شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة قصيرة جدًا من الوقت لا يمكن الكلى من إزالة السائل الفائض من الجسم بشكل سريع، ويصبح الدم “مخففًا” أكثر مما ينبغي مع وجود تركيزات قليلة للغاية من الملح.