حذر عدد من أطباء التغذية من خطورة تناول الخبز على معدة فارغة يتسبب لك في بعض المشكلات الصحية الخطيرة، بحسب موقع "ذا هيلث سايت" The Health Site، المعني بالشؤون الصحية. إقرأ أيضًا: تأثير تناول الخبز يوميًا على الجسم .. أطباء يكشفون مفاجأة وعلل الأطباء بأن الخبز غني بالسعرات الحرارية ومنخفض للغاية في العناصر الغذائية، وهناك العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن يعاني منها جسمك عند تناول الخبز ومنها: -ارتفاع في مستويات السكر في الدم بسبب مكونات الخبز، لذا فالارتفاع المفاجئ في مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بداء السكري. - النهم وزيادة الإحساس بالجوع فالخبز الأبيض مصدرا لارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم الجلايسيمي ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجوع والتسبب في الإفراط في تناول الطعام. -زيادة الوزن لنفس العوامل السابقة. - الانتفاخ بسبب كونه غني بالصوديوم، ومن المعروف أن تناول الطعام الغني بالصوديوم أول شيء في الصباح يضر بمعدتك حيث يصعب هضمها، لذلك. -الإمساك بسبب الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الخبز وكونها ضارة بحركة الأمعاء.
