10‮ نصائح تساعد مولودك علي النوم

من أكثر الآلام التي تعاني منها الأم بعد الولادة مباشرة استيقاظ مولودها طوال الليل،‮ ونومه خلال فترة النهار،‮ خاصة أن الأطفال حديثي الولادة لا يستطيعون التفريق بين الليل والنهار،
‮ فتجد الأم عناء وأرقاً‮ وعذاباً‮ من بكاء طفلها المستمر دون معرفة السبب الحقيقي وراء ذلك وعدم رغبته في النوم،‮ ومن أجل ذلك تقدم لك بعض النصائح لمساعدة طفلك علي النوم وتجاوز تلك المرحلة‮.‬
‮ الأفضل أن ينام طفلك مستلقياً‮ علي ظهره حيث تشير الأبحاث إلي أن هذا الوضع أثناء النوم يقلل من احتمال موت الأطفال المفاجئ،‮ كما يجوز وضع الطفل لينام علي جنبه،‮ ولكن لا تتركيه أبداً‮ لكي ينام علي بطنه‮.‬
‮ لا يجب وضع مخدة أو بطانية سميكة في فراش الطفل قبل سن سنة،‮ لأن ذلك يتسبب في اختناقه‮.‬
‮ تجنبي المبالغة في مداعبة طفلك وقت النوم وحاولي من البداية عمل روتين للنوم،‮ ونوم الطفل في نفس المكان وبنفس الطريقة سيساعده علي النوم أسرع‮.‬
‮ تأكدي من جفاف طفلك وشبعه قبل نومه‮.‬
‮ تأكدي أن درجة حرارة الغرفة مناسبة وأن الطفل بعيد عن أي تيارات هوائية،‮ ولا تضعي سرير طفلك بالقرب من الدفاية أو في ضوء الشمس المباشر‮.‬
‮ لا تجعليه ينام بقبعة علي رأسه‮.‬
‮ خلال الثلاثة شهور الأولي يعاني الأطفال كثيراً‮ من نوبات مغص،‮ خاصة في المساء،‮ في هذه الحالة أنصحك بحمل الطفل أو المشي به ورأسه علي كتفك أو وضعه علي فخذيك وبطنه إلي أسفل والطبطبة برفق علي ظهره أو تدليك ظهره،‮ فكل ذلك سيساعده علي النوم‮.‬
‮ اعلمي أن طفلك لا يستطيع النوم إذا شعر بتعب زائد،‮ لذا فقد يعاني من صعوبة أكثر في النوم ليلاً،‮ إذا لم يكن قد أخذ قسطه المعتاد من النوم أثناء الظهر‮.‬
‮ الأطفال فترة التسنين يعانون من الأرق،‮ وحتي بعد انتهاء الألم قد تمر بضعة أيام قبل أن يعود الطفل إلي نظام نومه المعتاد‮.‬
‮ وأخيراً‮ أنصحك بأن طفلك قد لا يحتاج إلي أكثر من بعض الأحضان التي تساعده علي النوم‮.‬