انفوجراف.. 9 نصائح هامة للمرأة الحامل خلال شهر رمضان

في ضوء جهود وزارة الصحة والسكان التي تقوم بها بشكل مستمر، نشرت الوزارة عبر صفحتها على مواقع التواصل الاجتماعي"الفيسبوك"، إنفوجرافًا ترصد فيه عدة نصائح هامة للمرأة الحامل في شهر رمضان.
إقرأ أيضًا..إنفوجراف.. 5 مخاطر يتعرض لها الأطفال بسبب تدخين التبغ
وقد تعاني المرأة الحامل من عدة مشكلات بسبب الصيام خلال شهر رمضان مثل مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم أو فقر
الدم، لذلك يجب اتباع العديد من النصائح لتجنب ذلك.
وترصد"بوابة الوفد"، خلال التقرير التالي نصائح للمرأة الحامل خلال شهر رمضان في سطور:
- شرب من 2 -3 لتر من الماء ما بين الافطار والسحور.
- تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء
- تجنب الاجهاد والعمل في درجات الحرارة
المرتفعة.
- عدم الافراط في تناول الحلويات.
- تقسيم وجبة الافطار إلى وجبات صغيرة.
- تناول الاطعمة التي تنتج طاقة ببطء خاصة في السحور.
- الاهتمام بنوعية وكمية الغذاء مع مراعاة أن الحامل تحتاج كمية أكبر من الطعام في الشهور الاخيرة من الحمل.
- ممنوع اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن خلال فترة الحمل.
- استشارة الطبيب قبل الصيام والافطار فورًا عند الشعور بالتعب.
موضوعات ذات صلة:
إنفوجراف.. الأشخاص الممنوعون من صيام شهر رمضان بسبب احتياجهم للسوائل
إنفوجراف.. موانع التطعيم في حملة شلل الأطفال (تعرف عليها)