3 أطعمة تجنبها للمحافظة على مينا الأسنان

تنتج أمراض اللثة عن طبقة البلاك، وهي طبقة تغطي الأسنان وتحتوي على ملايين البكتيريا، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة في هذه العملية، وتشرح طبيبة الأسنان هانا كينسيلا أية ثلاثة أطعمة يجب تجنبها لحماية اللثة.
اقرأ أيضًا.. إنفوجراف.. 5 نصائح للحفاظ على صحة الفم
- المشروبات الكربونية
تعد المشروبات الغازية من المسببات الرئيسية لأمراض اللثة، ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من السكر
الذي يتحلل إلى حمض ويسبب تدمير مينا الأسنان.
ويقول الأطباء أن هذه المشروبات هي المصدر الرئيسي للسكر المضاف، والأسوأ من ذلك، أن معظم المشروبات الغازية تحتوي على أحماض الفوسفوريك والستريك ، والتي لها تأثير سلبي في مينا الأسنان.
- الفاكهة الحامضة
يمكن أن تكون الفواكه الحمضية ضارة (مثل الليمون) لأنها
تدمر طبقة المينا، ويصبح مينا الأسنان أكثر نعومة لفترة قصيرة بعد تناول الأطعمة الحمضية، لكن اللعاب يستعيد توازنه تدريجيًا، معادلة الحموضة في الفم.
لذلك، يجب ألا تستبعد الفواكه الحامضة تمامًا، وتحتاج فقط إلى تنظيم الكمية المستهلكة.
- الخبز
يمكن للكربوهيدرات البسيطة الموجودة في المعكرونة والبسكويت والحبوب أن تتحول بسرعة إلى سكر، بسبب قوامها اللاصق، فإنها غالبًا ما تبقى في الفراغات بين الأسنان، ونتيجة لذلك، يبقى الطعام في هذه التجاويف حتى المساء مما قد يؤدي إلى حدوث التهاب.