أهمها الوقاية من السرطان.. أبرز الفوائد الصحية للتين

يعتبر التين بجميع أنواعه من أكثر الفواكه المفيدة التي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية لإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات، والمعادن ،ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري، وأمراض الكبد، والجهاز التنفسي،وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية له وفقًا لموقع thehealthsite.
اقرأ أيضًا.. 6 أضرار نتيجة الإفراط في التين الشوكي.. تعرف
عليها
1- يخفض من ضغط الدم لإحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الضروري لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
2- يعزز صحة الأمعاء لانه غني بالألياف التي تساعد على ذلك.
3- يساعد تناول التين على فقدان الوزن بسبب إحتوائه على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع لفترات أطول والسيطرة
على الشهية وخفض نسبة السكر في الدم وخفض مستويات الكولسترول.
4- أوضحت نتائج العديد من الدراسات أن أوراق شجر التين تساعد على ضبط معدلات الإنسولين في مرضى السكر ومنع بعض أنواع السرطان.
5- يساعد تناول التين على الوقاية من هشاشة العظام نظرًا لإحتوائه على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، من أهمها: الكالسيوم والحديد.
6- يعزز صحة العينين لأنه يحتوي على المنغنيز كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالضمور أو التكنس البقعي المرتبط بالعمر.