أشهرهم البخار .. 5 علاجات منزلية فعالة للجيوب الأنفية

تحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب البكتيريا أو الفطريات، يمكن أن يكون الجيوب الأنفية حادًا أو مزمنًا.
ومن أهم أعراضها الصداع ، انسداد الأنف ، الإفرازات من الأنف ، السعال ، تصريف الأنف ، الألم ، تورم حول العينين والخدين والأنف، وانخفاض حاسة الشم والذوق، وتجعلك هذة الأعراض تشعرك بعدم الراحة لذا، لتقليل ألم الجيوب الأنفية وجعلك تشعر بتحسن ، إليك بعض العلاجات المنزلية وفقًا لموقع "Boldsky".
ري الأنف
الري الأنفي هو عملية تطهير الممرات الأنفية بلطف بمساعدة محلول الماء المالح، يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة الممرات الأنفية وانخفاض الالتهاب وتخفيف احتقان الأنف
خذ زجاجة رش نظيفة وجافة.
اخلطي 1⁄4 ملعقة صغيرة من الملح و 1⁄4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 100 مل من الماء.
صبها في زجاجة الرش وأدخل الفوهة برفق في فتحة الأنف ورش المحلول أثناء إمالة رأسك للمساعدة في طرد المخاط.
كرر هذه العملية مع فتحة
الأنف الأخرى.
قم بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
ملاحظة: استخدم الماء المقطر أو المعقم. يمكنك تعقيم ماء الصنبور بغليه لبضع دقائق.
استنشاق البخار
استنشاق البخار هو أحد العلاجات المنزلية الأكثر فعالية لعدوى الجيوب الأنفية. يساعد على تخفيف آلام الجيوب الأنفية وفتح الممرات الأنفية
خذ وعاء من الماء المغلي.
خذ منشفة وغطي رأسك والوعاء حتى تتمكن من التنفس في البخار. لا تقترب كثيرًا من البخار.
تنفس في البخار لمدة 10 دقائق.
قم بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا الاستحمام بماء ساخن لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
الماء الدافئ
يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة على منطقة الجيوب الأنفية في تخفيف المخاط وتقليل بعض الألم الناتج عن الضغط في الجيوب الأنفية.
قم بغلي وعاء من الماء.
خذ قطعة قماش نظيفة
واغمسها في الماء الدافئ. تأكد من أنك لا تحرق يدك.
ضعي القماشة ووضعيها على جسر أنفك وخديك لبضع دقائق.
افعل ذلك لمدة 5 إلى 10 دقائق ، حتى تشعر بتحسن.
كرر هذا مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
زيت اللافندر الأساسي
يحتوي زيت اللافندر الأساسي على مكونات مهمة تشمل monoterpenes ، geraniol ، linalool ، إلخ. خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة تعمل ضد التهاب الجيوب الأنفية ، وفقًا لدراسة عام 2013.
قم بغلي وعاء من الماء ثم أضف ثلاث إلى سبع قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
غطي رأسك ووعاءك بمنشفة واستنشق البخار لمدة لا تزيد عن دقيقتين في المرة الواحدة.
يمكنك أيضًا استنشاق رائحة زيت اللافندر مباشرة من الزجاجة أو صب بضع قطرات على كرة قطنية واستنشقها.
زيت النعناع العطري
يحتوي زيت النعناع العطري على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات ومضادة للتشنج والتي ثبت أنها تقلل من المخاط وتخفف من التهاب الجيوب الأنفية.
أضف ثلاث إلى سبع قطرات من زيت النعناع العطري إلى وعاء من الماء الساخن.
غطي رأسك ووعاءك بمنشفة وتنفس في البخار.
قم بذلك مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا استنشاق رائحة زيت النعناع العطري مباشرةً.