6 فوائد صحية لشاي اللافندر

يعد اللافندر أو الخزامى إحدى الزهور العطرة الصالحة للأكل،وينمو في مناطق شمال إفريقيا والمناطق الجبلية من البحر الأبيض المتوسط، كما ينمو بشكل جيد في المناطق المشمسة المفتوحة،ويتم صنع شاي اللافندر عن طريق تخمير البراعم الأرجوانية لنبات لافاندولا أنجوستيفوليا بالماء الساخن،ويعتقد أن هذا الشاي يهدئ الأعصاب ، ويؤدي إلى نوم أفضل ، ويحسن صحة البشرة ، ويوفر العديد من الفوائد الأخرى ،وفيما يلي 6 فوائد لشاي اللافندر .
1-يحسن اضطرابات المزاج
يستخدم اللافندر على نطاق واسع كعامل للعلاج بالروائح والمكملات للمساعدة في القلق والاكتئاب والتعب،وتشير الدراسات إلى أن مركبات اللافندر قد تحفز النشاط في مناطق معينة من
الدماغ وتؤثر على انتقال النبضات بين خلايا الدماغ بطرق تعزز المزاج وتنتج تأثيرًا مهدئًا.
2-يعزز النوم
يعتقد أيضًا أن التأثير المهدئ للخزامى في الجسم يعزز النوم حيث وجدت دراسة أجريت على 158 من الأمهات الجدد في فترة ما بعد الولادة أن النساء اللواتي أخذن 10 أنفاس عميقة من عطر اللافندر 4 أيام في الأسبوع لمدة 8 أسابيع كان لديهن جودة نوم أفضل بكثير من أولئك في مجموعة الدواء الوهمي.
3-يحسن صحة الجلد
أظهر زيت اللافندر آثارًا مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا ونتيجة لذلك ،
يتم استخدامه في التطبيقات الموضعية للمساعدة في مكافحة حب الشباب ، وتحسين أمراض الجلد الالتهابية مثل الصدفية ، وشفاء الجروح .
ووجدت إحدى الدراسات على الفئران أن الاستخدام الموضعي لزيت اللافندر كل يومين لمدة 14 يومًا يقلل بشكل كبير من منطقة الجروح ،وعلى الرغم من ندرة الأبحاث القوية على شاي اللافندر ، إلا أن شرب كوب من هذا الشاي قد يكون مهدئًا وقد يقدم بعض الفوائد.
4-تحسين صحة القلب
يساعد شاي اللافندر خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كما أنه يعمل كمضاد للتخثر.
5-تحسين عملية الهضم
يعزز شاي اللافندر عمل العضلات الملساء الموجودة في الأمعاء، مما يسهل من عملية الهضم ويساعد على امتصاص المعادن والحد من الالتهاب.
6-التخفيف من أعراض الربو
يحتوي شاي اللافندر على مضادات للالتهاب، ومواد تثبط الآلية التحسسية مما يجعله علاجًا بديلًا للربو .