الرياضة تعالج الأمراض المزمنة

ممارسة الرياضة تعالج الأمراض المزمنة‮.. هذا ما تؤكد عليه العديد من الدراسات الطبية الحديثة والمرض المزمن هو إصابة شخص بمرض من الممكن أن يستمر سنوات طويلة،‮ وكل حالة تحتاج إلي تقييم فردي،‮ ويستفيد هؤلاء المرضي كثيراً‮ من ممارسة الرياضة،‮ ونلاحظ ذلك في الإحساس بالتحسن،‮ والاستجابة للعلاج بشكل أفضل في مرضي القلب والسكر وذلك كما يقول الدكتور محمود فتحي أبوالحسن،‮ إخصائي الإصابات والتأهيل عضو الجمعية المصرية للإصابات والتأهيل،‮ ومن أهم هذه الحالات المزمنة أمراض القلب وأكثرها شيوعاً‮ حالات الشرايين التاجية وتصلب الشرايين،‮ والعوامل التي تزيد من الإصابة هي ارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة،‮ ونجد أن التمارين تلعب دوراً‮ مهماً‮ في علاج ضغط الدم والتقليل من السمنة،‮ مما يساعد علي تقليل إصابات القلب وتحسين الدورة المدوية،‮ وزيادة مرور الدم بالشرايين التاجية وزيادة كفاءة عضلة القلب وقلة الاحتياج إلي الأكسجين وتقليل التعرض للإصابة بتصلب الشرايين،‮ بعد تشخيص مرض القلب،‮ يوجد برامج تأهيلية عديدة في المراكز المتخصصة تناسب كل حالة،‮ وتحدد التمارين بعد تقييم شامل لكل مريض علي حدة،‮ ومدي مناسبتها‮.‬
ويوضح الدكتور محمود فتحي أبوالحسن،‮ يستفيد مرضي القلب من هذه البرامج،‮ وغير مسموح لمريض القلب بممارسة الرياضة من تلقاء نفسه في المنزل،‮ وتوجد دراسات متعددة أثبتت أن هذه البرامج تساعد علي سرعة الاستجابة وتقليل الإصابة بالأزمات القلبية‮.‬
ويشير الدكتور محمود فتحي إلي مرض السكر،‮ والذي يتميز بعدم قدرة الجسم علي إنتاج كميات كافية من الإنسولين لتمثيل النشويات والدهون والبروتينات‮ غذائياً‮ بكفاءة،‮ وهناك بعض المرضي لا يعتمد نهائياً‮ علي الإنسولين لتنظيم معدل السكر،‮ بل يلجأ إلي نظام‮ غذائي وتمارين رياضية والبعض الآخر يعتمد علي العلاج الدوائي مع الأخذ بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية وهذا يؤكد أن جميع أنواع مرضي السكر يستفيدون من ممارسة التمارين الرياضية،‮ ويختتم الدكتور محمود فتحي أن هناك العديد من الفوائد تعود علي مرضي السكر من التمرينات الرياضية،‮ فهي تساعد علي تنظيم الشهية في الحالات التي تحتاج لفقد الوزن والتمارين نفسها ليس من الضروري أن تؤدي إلي خفض الوزن،‮ ولكنها تؤثر علي مراكز تنظيم الشهية في بعض الأشخاص،‮ غير معتمدين علي الإنسولين،‮ ويكون فقدان الوزن كافياً‮ لديهم لتقليل معدل السكر بالدم،‮ كما أن التمارين تساعد علي تحسن مستوي السكر بالدم،‮ فيقل مستوي الإنسولين،‮ وتساعد علي تقليل أمراض الأوعية الدموية والقلب،‮ ولابد أن تمارس التمارين بانتظام مدي الحياة ويوضح أن هناك بعض المشاكل،‮ وهي أن التمارين علي المدي الطويل قد تزيد تأثير الإنسولين،‮ مما يؤدي إلي انخفاض نسبة السكر أكثر من اللازم،‮ وحدوث ضعف عام،‮ وفقدان للوعي والعرق والإرهاق ولتجنب هذه الأعراض يجب تناول مشروبات تحتوي علي السكر مثل عصير البرتقال،‮ وأيضاً‮ من مضاعفات مرض السكر التهاب الأعصاب الطرفية وضعف البصر وقصور وظائف الكلي وهذه المضاعفات من الممكن أن تزيد نتيجة ممارسة التمارين الزائدة،‮ ولابد من استشارة الطبيب المعالج لتحديد البرنامج المناسب لكل حالة‮.‬