أكدت ريهام شمس الدين، أخصائية تغذية، أن الصيام خلال شهر رمضان المبارك له فوائد عدة منها العمل على راحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام؛ حيث يحصل الجسم على فترة من الراحة تقل فيها معدلات إفراز العصارة الهضمية. وأوضحت شمس الدين، خلال مقابلة على قناة "العربية" اليوم الأربعاء، أن الصيام يساعد الجسم على التخلص من السموم، لافتة إلى أن تناول الصائمين للخضار والفاكهة والأغذية الصحية الأخرى كالتمور والسلطات فى رمضان يساعد على تنظيف المعدة. وأضافت أخصائية التغذية أن الصيام الصحيح يحفز الجسم على خسارة الوزن موضحة أنه يقلل نسبة تخزين الدهون فى الجسم فضلا عن تعلم السيطرة على الجوع والعطش. وأشارت إلى أن الصيام يساعد على خفض نسبة السكر فى الدم فضلا عن زيادة تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة فى الجسم مما يزيد نسبة خفض إنتاج الأنسولين الأمر الذى يريح البنكرياس. شاهد الفيديو: