طرق العناية المثلى بالقدمين

تهمل الكثيرات العناية بالقدمين، رغم أهميتها الكبيرة في منح الشعور بالراحة والثقة، إضافة إلى المظهر الجميل الذي يدل على شخصية تعتني بنظافتها وجمالها.
والحقيقة أن القدم تحتاج إلى عناية خاصة، كونها تتعرض أحيانًا للجفاف والتشقق، بسبب ارتداء الأحذية المفتوحة، أتربة الطريق، وحرارة الجو.
كذلك تعتبر القدم مؤشرًا واضحًا لصحة الجسم، فالأظافر المتكسرة مثلاً تعكس نقص الفيتامينات، بينما الرائحة الكريهة للقدمين تنبهك لوجود الفطريات.
لكل تلك الأسباب، يجب عليكِ الاهتمام بصحة قدميكِ وجمالهما، عن طريق الخطوات التالية، حسب ما نشره موقع "نسيج":
- انقعي قدميكِ في ماء فاتر مرتين أسبوعيًا، وقلّمي أظافرك بمبرد ناعم بشكل مستقيم أو دائري، ولا تحاولي أن تتركيها طويلة، فهي تختلف عن أظافر يديكِ، ومعرضة للميكروبات والأتربة.
- ابردي الظفر من فوق لإزالة الرواسب العالقة، والقشرة الباهتة الفاقدة للمعان.
- انقعي قدميكِ لمدة 10 دقائق بماء فاتر، وأضيفي إليه القليل من سائل الاستحمام المرطب، أو ملعقة من أملاح البحر الميت.
- تذكري أن إضافة بضع نقاط من زيت الخزامي إلى المياه، يساعد على تخفيف آلام القدمين.
- استعملي الحجر الطبي أو مبرد القدمين، لإزالة الجلد الميت الموجود بكعب القدم.
- قصي الزوائد الميتة بأدوات العناية الخاصة، ولا تبالغي في إزالتها، كيلا تجرحي إصبعك أو تؤذيه.
- دلكي قدميكِ بالكريم المرطب الغني بالفيتامينات، واحرصي على تجنب وصوله للأظافر، لأنه سيمنع التصاق طلاء الأظافر بها.
اجعلي حركة يديكِ تبدأ من الأصابع إلى الكاحل، لتنشيط الدورة الدموية بالقدمين.
- اختاري طلاء أظافر مناسبًا بلون مشرق، واحرصي في البداية على استعمال الطلاء الأساسي، ثم استخدمي طلاء الأظافر بلونك المفضل.