بالماء والملح.. علاج الرشح والعطس

يقول الدكتور مجدى السعدنى استشارى الأنف والأذن والحنجرة، إن الرشح والعطس أعراض عادية نتيجة إصابة فى الجهاز التنفسى، وقديما كانت تعتبر عادية ويتعامل معها المريض بالطرق المعتادن بدون أى قلق، ولكن فى وقتنا الحالى أصبحت عرض أساسى من أعراض فيروس كورونا المتحور الجديد دلتا بلس، مما يجعلنا جميعا الإنتباه لهذه الأعراض وعزل المريض لعدم انتشار العدوى وسرعة الشفاء من خلال بعض النصائح والأدوية.
أسباب الرشح والعطس
وأضاف "السعدنى"، أن هناك أسباب عديدة وراء الإصابة بالرشح والعطس، منها:-
-نزلات البرد والأنفلونزا
-التهاب الجيوب الأنفية
-حساسية الأنف
-متحور فيروس كورونا الجديد دلتا كورونا ودلتا بلس
وتابع، أن الرشح والعطس من الأعراض التى تؤثر على التنفس والرئة لأنه سبب رئيسى فى تكون البلغم على الصدر والتهاب الشعب الهوائية، وفى حالة كانت الإصابة ناتجة عن حساسية الأنف فيمكن أن تؤدى إلى حساسية الصدر، لذا من الضرورى الإهتمام بعلاج الرشح والعطس.
علاج الرشح والعطس
وأوضح الدكتور مجدى السعدنى، أن هناك عدة نصائح تساعد فى علاج الرشح والعطس، منها:-
-الاستنشاق بالماء والملح من 4 إلى 5 مرات على مدار اليوم.
-الإكثار من تناول مصادر فيتامين سى مثل الليمون والبرتقال وفى حالة الإصابة بالسعال أو إلتهاب الحلق فيتم استبدال الليمون والبرتقال بالجوافة والكيوى والطماطم والفلفل الألوان فهى غنية أيضا بفيتامين سى.
-شرب الماء الوفير على مدار اليوم.
-عمل جلسة بخار بها محلول ملح مما يهدئ من احتقان الجيوب الأنفية وينظفها ويقلل من العطس والرشح.
-تجنب أى روائح نفاذة أو أتربة أو مواد كيميائية يمكن أن تهيج الجيوب الأنفية وتثير الرشح والعطس.
-الإكثار من السوائل الدافئة التى ترفع من كفاءة الجهاز التنفسى وتقوى المناعة.
-تناول غذاء صحى غنى بالعناصر الغذائية المهمة التى تقوى مناعة الجسم.
-الحفاظ على نظافة المنزل وتهويته بإستمرار مع تنظيف الأسطح من الأتربة بإستمرار.
-النوم الكافى وممارسة الرياضة يوميا حفاظا على كفاءة جهاز المناعة.