مدة الطهي 20 دقيقة المقادير: كيلو من الكوسة - ربع كيلو صدور دجاج مفرومة - جزر مبشور - كوساية مبشورة. بصلة مبشورة. كرفس مفروم. فلفل ألوان - ربع كيلو من الفريك - 3 ملاعق زيت زرة - ملح. كمون. ثوم. بدور. بصل بودر. فلفل أسود وكاري. الطريقة: ننقع الفريك حوالي ساعة ثم يغسل بالماء ويصفي ونحضر الطاسة ننزل بالبصلة مع الزيت يتم التشويح ثم ننزل بالدجاج المفروم ويشوح ثم ننزل بالفريك والفلفل الألوان والكرفس وقلب الكوسة لو متاح فيه فائدة كبيرة للوصفة والجزر والكوسة المبشورة وننزل بالتوابل وحوالي كوب ماء ويغطي حتي تمام النضج وأول ما ينضج نرفعه من علي النار يبرد ونقوم بحشو الكوسة ونسقيها بشوربة أو ماء مع ملح ومكعب مرق.