دراسة: تناول وجبتين فقط يوميًا يساعد على فقدان الوزن

كشفت دراسة تشيكية جديدة، أن تناول وجبتين فقط يوميًا قد يكون أفضل لفقدان الوزن مقارنة بتناول وجبات صغيرة متكررة على مدار اليوم. وذكرت صحيفة «ديلى ميل» البريطانية، أن الفكرة الشائعة منذ فترة، فيما يتعلق باتباع أنظمة غذائية لفقدان الوزن هو تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا كأفضل وسيلة لتحقيق الهدف والتغلب على الجوع. غير أن الدراسة الجديدة التى أجراها باحثون بمعهد الطب السريرى والتجريبى فى براغ وجدت أن هذا التوجه قد يكون خطأ كليًا، وأن تناول وجبتين فقط يوميًا سيكون له منافع أكبر، حتى إذا كانت الوجبتان تحتويان على نفس السعرات الحرارية الموجودة بالوجبات الصغيرة.