5فوائد لنوم فترة الظهيرة

الفوائد الصحية لنوم فترة الظهيرة أو ما يسمى القيلولة متنوعة ومتعددة ويجهلها كثير من الناس، وقد ينصرفون عنها بسبب مشاغلهم اليومية وظروف الحياة المختلفة
وكثير من الدراسات الحديثة أكدت عددًا من الفوائد لنوم القيلولة أهمها:
1_ تحسين الطاقة وشحذها من جديد خلال النهار
2- ضبط ضغط الدم
3- الحماية من الإصابة بأمراض القلب
أثبتت الدراسات أن القيلولة من العادات المفيدة للجسم وأن مَن ينامون القيلولة ثلاث مرات أسبوعيًا تقل احتمالات بأمراض القلب لديهم بنسبة 37% عن هؤلاء الذين لا ينامون فى فترة ما بعد الظهر.
4- تحسين القدرات المختلفة للمخ
ومن فوائد القيلولة لمخ الإنسان أنها تقوم بتحسين قدرات المخ من القدرة على حل المشكلات والقدرة الحسابية والقدرة على التفكير بصورة منطقية والقدرة على الإبداع ووتحسن الذاكرة اللفظية للإنسان، كما أن القيلولة تقوي الإدراك الحسي والإحصائي.
5- تحسن المزاج وتقليل الشعور بالنعاس والتعب.