7 فوائد لنوم القيلولة

كثير من الناس يجهلون الفوائد الصحية للقيلولة، وقد يهملونها لأسباب متعددة، فقد يكون بسبب مشاغلهم اليومية والظروف المحيطة بهم.
وكثير من الدراسات الحديثة، أكدت فائدة القيلولة في تحسين الطاقة وشحذها من جديد، خلال النهار، وقد عدد الباحثون فوائد نوم القيلولة، وأهمها:
1_ يمد الجسم بالنشاط والحيوية.
2_ يمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء وظائفه المختلفة.
3_ الحماية من الإصابة بأمراض القلب.
أثبتت الدراسات أن القيلولة من العادات المفيدة للجسم وأن من ينامون القيلولة ثلاثة مرات أسبوعيًا تقل احتمالات بأمراض القلب لديهم بنسبة 37% عن هؤلاء الذين لا ينامون فى فترة ما بعد الظهر.
4- تحسين القدرات المختلفة للدماغ.
ومن فوائد القيلولة لمخ الإنسان أنها تقوم بتحسين قدرات المخ من القدرة على حل المشكلات والقدرة الحسابية والقدرة على التفكير بصورة منطقية والقدرة على الإبداع وتحسن الذاكرة.
5- تحسين الحالة النفسية.
6_تقليل الشعور بالنعاس والتعب.
7- تقليل ضغط الدم.