«للرجال» لتفادي السكتة الدماغية.. تناول هذا المشروب إذا كنت تجلس لمدة 6 ساعات يوميًا

يقضي غالبية الرجال الكثير من الوقت جالسين، سواء كانوا جالسين على المكاتب، أو خلف عجلة القيادة في السيارة، أو حتى لقراءة كتابًا أو مشاهدة التلفزيون.
وعلى الرغم من أن الأمر لا يشكل مشكلة في وجهة نظر البعض، إلا أن التقديرات تشير إلى أن الشباب الذين يجلسون لمدة 6 ساعات تقريبًا يوميًا، يقل لديهم تدفق الدم إلى الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب.
ولتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو أمراض القلب، نصح العلماء بمشروب شتوي ساخن، ووصفوه بأنه منقذ لصحة قلب الرجال الذين يقضون معظم يومهم جالسين.
وجدت الدراسة الجديدة التي أجرتها جامعة برمنجهام، أن شرب الشوكولاتة الساخنة قبل الجلوس لساعات يساعد على حماية الشرايين بفضل مركبات الفلافانول - وهي مركبات طبيعية موجودة أيضًا في الشاي والتوت - المرتبطة بتحسين صحة القلب.
وذلك بعد أن أجرى الباحثون دراسة على 40 شابًا يتمتعون بصحة جيدة، نصفهم يتمتع بلياقة بدنية والنصف الآخر أقل لياقة. شرب كل منهم إما مشروبًا غنيًا بالفلافانول - بما لا يقل عن 695 ملج - أو مشروبًا يحتوي على كمية ضئيلة جدًا منه (5.6 ملج)، وجلسوا ساكنين لمدة ساعتين. ثم حلل العلماء مرونة شرايينهم، بالإضافة إلى ضغط الدم ومستويات الأكسجين في عضلات أرجلهم.
وبعد تناول مشروب منخفض الفلافانول، أظهرت كلتا المجموعتين علامات انخفاض في وظيفة الشرايين وارتفاع ضغط الدم. أما المجموعة التي تناولت الكاكاو الغني بالفلافانول، فلم يظهر عليها أي انخفاض في أداء الشرايين.
وذكرت الدراسة التي نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء، أن هذه هي المرة الأولى التي يظهر فيها أن الفلافانول يمكن أن يوقف ترهل الأوعية الدموية المعتاد الذي يأتي نتيجة للسلوك المستقر.
وبحسب «daily express» الفلافانول هو نوع من مركبات البوليفينول التي توجد بشكل طبيعي في بعض الفواكه والشاي والمكسرات وحبوب الكاكاو.
وقد ثبت أن لها فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية، مثل حماية الجهاز الوعائي خلال فترات التوتر العقلي.
بينما الأمر المهم هو أنه بعد تناول مشروب يحتوي على نسبة عالية من الفلافانول، حافظ كل من المشاركين الأكثر لياقة والأقل لياقة على نظامهم الغذائي كما كان قبل الجلوس لمدة ساعتين.
إذا لم يكن الكاكاو هو الشيء المفضل لديك، فإن الفواكه مثل التفاح والخوخ والتوت والمكسرات والشاي الأسود والأخضر كلها من المواد الغذائية الأساسية الشائعة في المطبخ ومتوفرة بسهولة.
فيما لم يقم باحثو جامعة برمنجهام بإجراء دراستهم على النساء، حيث يشتبه في أن التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين أثناء الدورة الشهرية تؤثر على تأثير الفلافانول على صحة الأوعية الدموية أثناء الجلوس، على الرغم من أنهم يقولون إن هذا «يجب أن يكون محور تجربة مستقبلية أخرى».