«8 مناطق في جسمك تفضح عمرك الحقيقي»... اعرفي كيف تحافظين على شبابك

يركز كثير من الناس على العناية بالوجه كونه الواجهة الأولى لعلامات التقدم في العمر، من التجاعيد والخطوط الدقيقة إلى الهالات السوداء.
لكن ما لا يدركه البعض أن علامات الشيخوخة قد تظهر أولًا في مناطق أخرى من الجسم، لتكشف عمرك قبل وجهك، ويكشف عدد من خبراء الجلد عن أبرز هذه المناطق، وأهم الطرق الفعالة لإبطاء تلك العلامات والحفاظ على مظهر شبابي لأطول فترة ممكنة
اليدان أول من يفضح العمر
تعد اليدان من أكثر المناطق عرضة لعلامات التقدم في السن، خاصة لدى النساء، وفق ما تؤكد الدكتورة كالي بابانتونيوي، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة.
فمع التغيرات الهرمونية، يفقد الجلد مرونته وتقل سماكته، مما يجعل الأوردة أكثر بروزًا، ويظهر الجلد مجعدًا، كما يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى ظهور بقع الشيخوخة.
وللوقاية تنصح الطبيبة باستخدام واقي شمس على اليدين أو ارتداء قفازات أثناء القيادة للحد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
محيط العين الجلد الأكثر رقة
الجلد حول العينين هو الأرق في الجسم، ما يجعله عرضة للتجاعيد الناتجة عن التحديق المتكرر وأشعة الشمس، ويوصي الأطباء بارتداء النظارات الشمسية لحماية هذه المنطقة الحساسة ومنع الحاجة للتحديق، إلى جانب استخدام كريمات مرطبة لطيفة ومناسبة.
الشفاه الخطوط الرفيعة التي تظهر مبكرًا
الخطوط الدقيقة حول الشفاه قد تسبق ظهور التجاعيد في الجبهة والعينين، بسبب تأثير الشمس وعادات يومية مثل الشرب باستخدام المصاصات، وللوقاية ينصح بالترطيب المستمر، وتقليل العادات التي ترهق هذه المنطقة.
الجبهة التعبيرات تترك بصمتها
لأن الجبهة تتحرك باستمرار مع تعابير الوجه، فهي من أولى المناطق التي تظهر التجاعيد، ويوصي الخبراء باستخدام منتجات تحتوي على الريتينول لتحفيز إنتاج الكولاجين وتقشير الطبقات الميتة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة وحيوية.
الرقبة منطقة منسية في العناية اليومية
كثيرون يعتنون بالوجه وينسون الرقبة، ما يجعلها عرضة مبكرة للترهل والتجاعيد، وتوضح الدكتورة بابانتونيوي أن ما يعرف ب«رقبة الديك الرومي» ينتج عن فقدان الحجم والترهل مع التقدم في العمر.
وللعلاج يمكن استخدام واقٍ من الشمس يوميًا على الرقبة، أو اللجوء إلى تقنيات غير جراحية مثل Ultherapy وThermage، إضافة إلى كريمات الريتينول ومضادات الأكسدة.
الصدر منطقة مكشوفة للشمس
منطقة أعلى الصدر تتعرض باستمرار لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى بقع لونية وتشقق في الأوعية، وينصح الأطباء باستخدام واقي شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30، مع مكونات مثل ثاني أكسيد التيتانيوم أو الزنك، لحماية البشرة من التلف المبكر.
الركبتان والمرفقان ترهلات وبشرة جافة
لأن هذه المناطق تفتقر إلى الطبقات الدهنية، فإنها أكثر عرضة للترهل والجفاف، وتوصي الدكتورة آيفي لي باستخدام مرطبات تحتوي على حمض الساليسيليك أو اليوريا لمنحها الترطيب والنعومة، وتقليل مظهر التجاويف والخشونة.
الشعر
الشيب يعد من العلامات الأكثر وضوحًا للتقدم في العمر، ورغم أن ظهور الشعر الرمادي غالبًا ما يبدأ في منتصف العمر، إلا أن الشيب المبكر قد يظهر قبل الثلاثين نتيجة عوامل وراثية أو نقص فيتامين B12 وحمض الفوليك والبيوتين، ولا توجد حتى الآن طريقة مضمونة لمنعه، لكن تحسين التغذية والعناية بالشعر قد يساعدان في تأخير ظهوره.
رغم أن الشيخوخة عملية طبيعية لا مفر منها، إلا أن العناية المبكرة والمتوازنة يمكن أن تؤخر ظهور العلامات بشكل كبير.
من أهم الخطوات التي يشدد عليها الأطباء:
استخدام واقي من الشمس يوميًا على كل مناطق الجلد المكشوفة.
الترطيب المنتظم.
اختيار منتجات تحتوي على الريتينول ومضادات الأكسدة.
تجنب العادات اليومية التي تسرع الشيخوخة مثل التحديق والتعرض المفرط للشمس.