«من غير دايت ولا تمارين».. علماء يكشفون طريقة غريبة وفعالة لإنقاص الوزن

أفضل طريقة لإنقاص الوزن بسرعة.. في الوقت الذي يبحث فيه العلماء حول العالم عن وسائل آمنة وفعالة لمساعدة الناس على إنقاص الوزن بعيدًا عن الحميات الصارمة أو الأدوية المليئة بالآثار الجانبية، ظهرت طريقة غير تقليدية تعتمد على «خداع الجسم بالجاذبية»
كشفت دراسات حديثة أن ارتداء سترات أو أوزان مرجحة قد يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون بشكل طبيعي، عبر آلية تعرف باسم «نظرية الجاذبية».
الجاذبية كمفتاح لحرق الدهون
وتفترض هذه النظرية، أن الجسم يمتلك نظامًا داخليًا داخل العظام يعمل كمستشعر للوزن، ويقوم بتنظيم عملية الأيض تبعًا لما يشعر به من ضغط.
فعندما يشعر هذا النظام بزيادة الوزن، يرسل إشارات إلى الدماغ تحفز على استهلاك مزيد من الطاقة، وتقليل تخزين الدهون، في محاولة للحفاظ على التوازن الداخلي للجسم، وذلك على حسب ما افاد موقع «daily mail»
لإثبات هذه الفرضية، أجرى الدكتور برينان شبيغل، مدير أبحاث الخدمات الصحية في مركز سيدارزسيناي الطبي بلوس أنجلوس، تجربة ذاتية على مدار 8 أسابيع.
ارتدى خلالها سترة مرجحة، وأوزانًا للكاحل بلغ مجموعها 18 كغ، دون تغيير نظامه الغذائي، أو روتين تمارينه المعتاد.
أفضل طريقة لإنقاص الوزن بسرعة
يقول «شبيغل»: ارتداء السترة المرجحة يزيد من قوة الجاذبية على الجسم، ما يخدعه ليظن أنه أثقل وزنًا، فينشط ذلك استجابة بيولوجية تعدل الشهية، والتمثيل الغذائي، وحتى كمية الدهون المخزنة، وكأن لديك مدربًا داخليًا لإنقاص الوزن داخل عظامك
النتائج كانت لافتة فقد خسر نحو 1.8 كغ من وزنه، وتحسّنت لياقته البدنية، واختفت آلام الرقبة المزمنة التي عانى منها لسنوات، كما لاحظ أن الأنشطة اليومية البسيطة مثل المشي أو صعود السلالم أصبحت تمارين فعالة منخفضة التأثير تقوي العضلات وتعزز المرونة.
وهذه النتائج لم تكن حالة فردية، إذ دعمتها دراسة من جامعة غوتنبرغ السويدية شملت أشخاصًا بالغين مصابين بالسمنة، ارتدى المشاركون سترات تزن نحو 11% من وزنهم لمدة 8 ساعات يوميًا على مدار 3 أسابيع.
النتائج أظهرت أن المشاركين فقدوا في المتوسط 1.4 كغ من أوزانهم، وانخفضت كتلة الدهون لديهم بأكثر من 4%، أما المجموعة التي ارتدت سترات خفيفة، فلم تسجل أي تغييرات تذكر.
وفسر الباحثون الأمر بأن عظام الساقين تعمل كمستشعرات للجاذبية، وعندما تستشعر وزنًا زائدًا، ترسل إشارات للدماغ لحرق الدهون وتقليل كتلة الجسم، ويكون هذا التأثير أوضح أثناء الأنشطة اليومية التي تتحدى الجاذبية، مثل الوقوف لفترات طويلة أو صعود الدرج.
تحذيرات ونصائح للاستخدام الآمن
ورغم الفوائد المحتملة، يشير الخبراء إلى ضرورة الحذر عند استخدام السترات الموزونة، إذ قد تتسبب الأوزان الثقيلة في ضغط مفرط على المفاصل والعظام، خصوصًا العمود الفقري والركبتين.
وينصح الأطباء بالبدء بأوزان خفيفة لا تتجاوز 5% من وزن الجسم، مع الحرص على وضعية صحيحة أثناء الحركة، والتدرج في زيادة الوزن لتفادي الإصابات.
باب جديد لإدارة الوزن
يرى الدكتور شبيغل أن هذه التقنية قد تمثل نهجًا بسيطًا وفعّالًا لإدارة الوزن، لأنها لا تتطلب تغييرات جذرية في نمط الحياة، بل تعتمد على فهم أعمق لتأثير الجاذبية على الجسم.
ومع مزيد من الأبحاث، قد تتحول هذه الفكرة من تجربة مبتكرة إلى وسيلة عملية تساعد ملايين الأشخاص حول العالم على فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة.