ماذا يحدث لجسمك حين تتناول كوبًا من القهوة على معدة فارغة؟..أضرار خطيرة يجب الانتباه لها

يعتمد الكثير صباح كل يوم على كوب من القهوة لمنحه النشاط والتركيز قبل بدء مهامه اليومية، ولكن مؤخرًا حذر الخبراء من خطورة اعتماد كوب القهوة على معدة فارغة، وذلك لما لها من أضرار على الصحة، وفقاً لموقع «انديا تي في».
عندما نشرب القهوة على معدة فارغة، يؤدي الكافيين إلى إطلاق هرمون يسمى الجاسترين، والذي بدوره يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة وهذا الحمض ضروري لهضم الطعام، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون ضارًا.
عندما لا يكون هناك طعام في المعدة لامتصاص الحمض، يمكن أن يسبب تهيجًا والتهابًا في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى أعراض مثل حرقة المعدة والانتفاخ وآلام المعدة.
يتطلب الجسم بعض العناصر الغذائية ليعمل بشكل صحيح، وتعتبر وجبة الإفطار واحدة من أهم الوجبات في اليوم لأنها توفر تلك العناصر الغذائية الأساسية، ومع ذلك، عندما يتم الاعتماد على كوب القهوة على معدة فارغة، يمكن أن يتعارض ذلك مع قدرة الجسم على امتصاص هذه العناصر الغذائية من وجبة الإفطار.
يعتمد الكثير من الناس على القهوة ليشعروا بمزيد من اليقظة والتركيز في الصباح، ومع ذلك، فإن تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يكون له تأثير معاكس ويثير القلق والأرق، وذلك لأن الكافيين يحفز إطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، والتي يمكن أن تسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم.
يقول الخبراء إن شرب القهوة على معدة فارغة يمكن أن يسبب زيادة في إنتاج حمض الهيدروكلوريك، مما قد يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة والمريء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتجاع الحمض أو حرقة المعدة، وهو عرض شائع يعاني منه العديد من الأفراد بعد تناول القهوة. إن تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يخل بتوازن هذه البكتيريا ويؤدي إلى ميكروبيوم غير صحي في الأمعاء.