من بينهم تقليل الإصابة بسرطان الثدى.. 4 فوائد لكسر الصيام بتناول عصير الخروب

يعتاد الكثير من الناس على كسر صيامهم خلال شهر رمضان الكريم بتناول الخروب، بسبب مذاقه اللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وفقا لموقع (Healthline).
وخلال السطور التالية يستعرض «المصري اليوم» أهم الفوائد الصحية لتناول الخروب على الريق كالتالى:
الفوائد الصحية لتناول الخروب على الريق خلال شهر رمضان المبارك
ويعمل تناول الخروب على الريق خلال شهر رمضان الكريم على مد الجسم بالعناصر الغذائية التالية:( فيتامين ب المركب- النحاس- الكالسيوم- البوتاسيوم- الماغنسيوم- الزنك- السيلينيوم- فيتامين أ- البروتين- الكربوهيدرات- السكر- الدهون- الصوديوم).
اقرأ أيضا.. «متنساش الموز على السحور».. استشارى لطب الأطفال: فوائده تفوق حجمه بأضعاف
ما هي الفوائد الصحية لتناول الخروب على الريق خلال إفطار رمضان؟
1- يعمل تناول الخروب على معدة فارغة على الوقاية من أمراض القلب، حيث يساعد الخروب في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
2- يعد تناول الخروب على الريق خلال إفطار رمضان يحمي الجسم من الإصابة ببعض أمراض السرطان المتمثلة في:( سرطان الرئة والثدى)، نظرا لاحتوائه على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تثبيت نشاط الشوارد الحرة في الجسم.
3- يساعد تناول الخروب أيضا على الريق خلال شهر رمضان الكريم في ضبط مستويات السكر في الدم، لذلك مشروب الخروب مفيد لمرضى السكرى ولكن يجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناوله وعدم الإفراط في تناوله.
4- كما أظهرت بعض الدراسات أن تناول الخروب يعمل على الحد من السمنة المفرطة وإنقاص الوزن من خلال إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة.
اقرأ أيضا.. «متضيعش الساعات دي».. «الصحة» تنشر الدليل الأمثل لاستغلال الفترة بين السحور والإفطار
اقرأ أيضا.. «صداع القهوة بدأ؟».. نصائح هامة من «هيئة الدواء» للمعتادين على الكافيين