أيهما أفضل عند الإفطار في رمضان.. الماء البارد أو الفاتر؟

يعتاد معظم الاشخاص على شرب الماء المثلج قبل تناول وجبة الافطار في شهر رمضان المبارك للتغلب على العطش الذي كانوا يعانون منها خلال ساعات الصيام ،حذر الدكتور احمد محمد الصاوي واستشارى امراض الباطنة والضغط والسكر عبر مواقع التواصل الاجتماعي (فيس بوك ) من كسر الصيام على الماء البارد ،نظرا للتاثيرات السلبية التي يسببها لصحة الجهاز الهضمي.
حيث يؤدي إلى الاصابة بعسر الهضم، ألم المعدة، الغثيان والحموضة، مشيرا إلى أن المياه الفاترة هي الخيار الأفضل، بالاضافة إلى أن شرب كمية كبيرة من الماء سواء كان باردا أم فاترا يؤدي إلى عدم الشعور بالارتياح عند تناول وجبة الإفطار، وذلك نتيجة لانتفاخ البطن وتقلصات القولون.
لتجنب عسر الهضم يقدم الدكتور الصاوي النصائح التالية بعد رفع أذان المغرب:-
- شرب كوب واحد من الماء الفاتر.
- تناول طبق من الشوربة الدافئة لسد حاجة الجسم من السوائل والأملاح والمعادن المفقودة.
- بتناول وجبة إفطار متوازنة مع ضرورة عدم الإفراط في الطعام.
- لا مانع من شرب الماء بعد مرور 15 دقيقة من تناول وجبة الافطار حسب الرغبة.