صوموا تصحوا

راحة المعدة والقولون

من فوائد الصيام للجهاز الهضمي أن إفراز العصارة الهاضمة يقل أثناء الصيام حيث يعتمد إفرازها على وجود طعام فتبطئ حركة الأمعاء لتأخذ راحة ضرورية لتجديد نشاطها كما أظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي يعاني منها الكثير من الناس وبالتالي تقل فرص الإصابة بقرح المعدة ويصبح الصيام فرصة للتخلص من الكثير من الأعراض التي تزيد غالبا مع الأكل أو الإفراط فيه.
ويقول الدكتور أحمد عبد اللطيف أبو مدين، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بطب القاهرة، إن عسر الهضم هو المسمى الشائع لأعراض القولون العصبى التي تعقب تناول الطعام، وتشمل المغص البطني والغازات والتجشؤ والغثيان، وعدم الارتياح في أعلى البطن، وخاصة عقب تناول وجبة كبيرة، أو بعد تناولها بسرعة، أو بعد تناول طعام غني بالدسم أو البهارات وكثيراً ما تتحسن أعراض هؤلاء المرضى بصيام رمضان، شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة في المعدة أو الاثني عشر، أو التهاب في المريء أو بسبب عضوي آخر، وشريطة تجنب الإفراط في تناول الطعام عند الإفطار والسحور.
وأوضح الدكتور أبو مدين أن الصيام لا يمثل مشكلة لمرضى الجهاز الهضمي وخاصة القولون العصبى، ويستثنى من ذلك بعض الحالات الخاصة من أمراض الجهاز الهضمي الحادة أو المزمنة غير المستقرة الذين يرخص لهم بالإفطار في رمضان وهم: حالات قرحة المعدة والاثنى عشر الحادة او النازفة ومرضى الارتجاع الحامضى المصحوب بفتق الحجاب الحاجز، ولهذا ننصح المصابين بالقرحة النشطة بتناول كميات عدة من الطعام طوال اليوم وليس ثلاث وجبات كما هو المعتاد. وينطبق هذا على مرضى القولون الذين يعانون من الإسهال الحاد أو المزمن مثل القولون التقرحى وداء “كرون” وننصح المريض المصاب بالإسهال بالإفطار، لعدم قدرة الجسم على تعويض ما يفقده من سوائل وأملاح، وإذا صام مريض الإسهال فقد يصاب بالجفاف وهبوط ضغط الدم أو يصاب بالفشل الكلوي.
وإفطار مرضى الجهاز الهضمي يجب أن يكون متزناً ويفضل البدء بتناول الشوربة والسوائل الدافئة والطعام قليل الدهون والابتعاد عن المقالي، وتناول السلطات والخضروات لاحتوائها على كمية من الألياف التي تعمل على تسريع حركة المعدة والقولون.