نصائح لتجنب الإمساك خلال فترة العيد

كشفت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الشعور بالإمساك خلال أيام عيد الأضحى المبارك.
وقالت الوزارة في منشورها التوعوي، الذي نشرته على صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، إن تلك النصائح تشمل:
1-تناول ثمرة خضار أو سلطة خضراء مع كل وجبة.
2-شرب ما بين 3:2 لتر ماء يومياً.
اقرأ أيضا| أطعمة تساعد على الهضم في عيد الأضحى المبارك
3-شرب النعناع المغلي لتحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
4-المشي ما بين 30:20 دقيقة يومياً.