احرصوا على شرب المياه والتعرض للشمس.. «السمنة» والجلوس الخاطئ فترة طويلة أخطر أعداء «المفاصل»

التهاب وخشونة المفاصل من أكثر الأمراض شيوعًا بين المصريين، وقد تصيب الخشونة كل المفاصل، وعلى رأسها مفصلا الركبة.. هذا ما أكده الدكتور عادل عدوى، وزير الصحة والسكان الأسبق، ورئيس جمعية جراحة العظام المصرية، معتبرًا أن السمنة وزيادة الوزن هى العدو الأكبر للمفاصل، لأنها تزيد الضغط على جميع المفاصل خاصة الركبتين.
وقال الدكتور عادل عدوى، ل« صحتك بالدنيا»، إن هناك أسبابا أخرى تزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل، وتشمل التقدم فى العمر، مما يسبب تآكل الغضاريف، وحمل الأشياء الثقيلة، والجلوس بطريقة خاطئة لفترات طويلة، بالإضافة إلى بعض العوامل الوراثية التى قد تزيد من احتمالية الإصابة بالمرض.
وكشف الدكتور جمال حسنى، أمين عام الجمعية المصرية لجراحة العظام، أن خشونة المفاصل تصيب نحو 50% من الفئة العمرية فوق عمر ال 50 عاما، بل من المتوقع زيادة معدلات الإصابة بها، خاصة أن متوسط عمر الإنسان فى ازدياد، مشيرًا إلى أن «الخشونة» من أهم مسببات الإعاقة الحركية، حيث تأتى ثانى الأسباب التى تجعل المريض لا يستطيع أن يمارس حياته بشكل طبيعى.
وقال أمين عام الجمعية المصرية لجراحة العظام إن أحدث الأبحاث فى مجال الخشونة أظهرت أن «جينوفيل أدفانس» من المركبات التى لها القدرة على تعديل المسار المرضى للخشونة وتحسين كفاءة المريض فى معظم الحالات واختفاء الآلام فى كثير من الحالات، حيث يحتوى على 5 مركبات تعمل سويًا على تجديد وتنشيط الغضاريف المصابة بشكل آمن لفترات طويلة، لذا يعتبر العلاج الأنسب للحالات المتوسطة والمتقدمة لخشونة المفاصل، حيث إن هذه التركيبة المتكاملة من المواد الخمس الفعالة تساعد على تقليل أعراض الألم ومضاد للالتهابات وتحسين الأداء الوظيفى على المدى الطويل، بجانب دورها فى تكوين الغضروف وإصلاح الغضروف التالف.
قدم الدكتور عبدالسلام عيد، أستاذ جراحات ومناظير الكتف واليد، وأمين عام جمعية جراحة العظام المصرية، بعض النصائح الغذائية التى يجب أن يتبعها مرضى الخشونة، أهمها الحرص على التغذية السليمة التى تحتوى على البروتينات والفيتامينات والمعادن، خاصة الكالسيوم والزنك والماغنسيوم والحديد والبوتاسيوم، وكذلك تناول منتجات الألبان والأسماك، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، والتعرض للشمس بشكل كافٍ لتعزيز فيتامين «د».