4 إضافات للمشروبات اليومية لمواجهة برد الشتاء

شوكولاتة ساخنة، شاي، قهوة، حتى حليب عادي دافئ، جميعها مشروبات يومية تزداد الحاجة إليها في الشتاء، ظناً أنها تمنحنا الدفء لكنه شعور مؤقت سرعان ما يزول.
هناك 4 أنواع من التوابل الشهية التي تحول المشروبات اليومية العادية إلى طريقة لتدفئة الجسم ومده بالطاقة لمواجهة الطقس البارد، حسب موقع «eat this»
القرفة:
تعتبر القرفة واحدة من أفضل التوابل التي تحتوي على مضادات الأكسدة، كما أنها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد في توازن معدل سكر الدم، فضلاً عن دورها في تفتيت دهون الجسم، كما تساعد أيضا في مكافحة العدوى والفيروسات، ومن المعروف أن القرفة مفيدة لصحة الأسنان، فهي تحارب البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
بالإضافة إلى كل الفوائد السابق ذكرها، فإن تناول القرفة بشكل يومي يعزز الشعور بالدفء عند إضافة ½ ملعقة أو عود من القرفة المشروبات الساخنة مثل الحليب، الشاي، القهوة، الشوكولاته الساخنة، إلخ.
الحبهان:
تدخل حبات الحبهان في كثير من الوصفات الشهية، لأنه يضيف مذاقاً فريداً، كما أن فوائده الصحية لا تقارن، يعمل الحبهان على خفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على تنظيم الدورة الدموية، ويقوي جهاز المناعة، وعندما يُغلي مع كوب ماء ويتم تناوله يساعد في منع البرد والسعال، أما إضافته لأي مشروب يومي، خاصة الشاي بالحليب يضمن لك الدفء لساعات.
جوزة الطيب:
جوزة الطيب هي من التوابل الدافئة وتستخدم على نطاق واسع في الوصفات الغذائية في بلدان آسيا.
تحتوي جوزة الطيب على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، كما أنها تعزز جهاز المناعة، يُنصح كبار السن بإضافة رشة من مسحوق جوزة الطيب إلى الحليب الدافئ لأنها تساعد أيضًا على تخفيف ألم التهاب المفاصل، أما في فصل الشتاء، ينصح بإضافة رشة من مسحوق جوزة الطيب إلى القهوة أو أي مشروب ساخن للتدفئة.
القرنفل:
القرنفل مضاد للجراثيم، كما أن القرنفل معروف بدوره في تنظيم نسبة السكر في الدم، وتعزيز جهاز المناعة، ويحافظ على صحة الأسنان، وعلاج مشاكل الصداع والجيوب الأنفية، أما للتدفئة يمكنك إضافة وردات القرنفل إلى كوب الشاي الدافيء.