الطريقة المُثلى لتغذية الرُضع والأطفال (دليل منظمة الصحة العالمية)

نشرت منظمة الصحة العالمية دليلاً معلوماتيًا لتعريف الجمهور العام بالطريقة المُثلى لتغذية الرُضع والأطفال.
وقالت المنظمة إن اتفاقيات حقوق الطفل تُشير إلى أن لكل رضيع الحق في تغذية جيدة، مشيرة إلى أن السبب الرئيسي لوفيات الأطفال هو نقص التغذية السليمة.
ويُعاني 155 مليون طفل من التفزم، و52 مليون من نقص الوزن عند الميلاد و41 مليون من فرط الوزن.
وتُشير المنظمة أن الممارسات المُثلي في مجالي الرضاعة الطبيعية والتغذية التكميلية لها قدرة على إنقاذ أرواح 800 ألف طفل دو الخامسة كل عام.
وعرضت المنظمة مجموعة من التوصيات على موقعها الالكتروني، من ضمنها ضرورة التبكير بتوفير الرضاعة الطبيعية، أي في غضون الساعة الأولى بعد الميلاد، والاقتصار على الرضاعة الطبيعية طيلة الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل؛ والشروع، اعتباراً من الشهر السادس، في إعطاء الطفل أغذية تكميلية مأمونة ومناسبة من الناحية التغذوية، مع الاستمرار في إرضاعه طبيعياً حتى بلوغه عامين من العمر أو أكثر من ذلك.
وتقول المنظمة إن الاقتصار على الرضاعة الطبيعية يعود بمنافع كثيرة على الرضيع وأمّه، من ضمنها الحماية من العداوى المعدية-المعوية التي لا تُلاحظ في البلدان النامية فحسب، بل كذلك في البلدان الصناعية وخفض معدلات وفاتهم. ويمكن أن ترتفع مخاطر الوفاة جرّاء الإسهال وغيره من العداوى بين الرضّع الذين لا يستفيدون من الرضاعة الطبيعية إلاّ جزئياً أو لا يستفيدون منها على الإطلاق.
ويمثّل لبن الأم –حسب المنظمة- أحد المصادر الهامة للطاقة والعناصر التغذوية بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و23 شهراً. فبإمكانه توفير نصف الاحتياجات من الطاقة أو أكثر من ذلك للأطفال من الفئة العمرية 6-12 شهراً، وثلث الاحتياجات من الطاقة للأطفال من الفئة العمرية 12-24 شهراً.
وتنخفض معدلات فرط الوزن والسمنة عند الأطفال الذين يتمتعوا بالرضاعة الطبيعية، كما أنهم يحققون نتائج أفضل في اختبارات الذكاء. وتسهم الرضاعة الطبيعة أيضاً في تعزيز صحة الأمهات وعافيتهم؛ فهي تحدّ من مخاطر الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي وتساعد على تباعد الولادات.
وجاء في دليل المنظمة أن ملامسة جلد الأم لجلد طفلها عقب ولادته يُساعد على تحسين قبول الطفل للرضاعة، وطالبت المنظمة الأمهات بإرضاع الطفل بناء على طلبه أي كلّما يرغب في ذلك، في النهار وأثناء الليل، والامتناع عن إعطاء الرضّع أغذية أو مشروبات إضافية، بل حتى الماء.
عند بلوغ الرضيع ستة أشهر من العمر تقريباً تبدأ احتياجاته من الطاقة والعناصر المغذية تتجاوز ما يوفره لبن الأم من تلك الطاقة والعناصر، وبالتالي يتعيّن توفير الأغذية التكميلية لتلبية تلك الاحتياجات. وعند بلوغ تلك السن يصبح الرضيع مستعداً من الناحية النمائية لتناول أغذية أخرى. وقد يتعثّر نمو الطفل إذا لم يُعط أغذية تكميلية عندما يقارب عمر الستة أشهر.
بدءًا من الشهر السادس، تقول المنظمة أن الأطفال يجب أن يحصلوا على كميات ليلة من الأغذية في حدود الثلاث وجبات في الفئة العمرية بين 6 إلى 8 أشهر، تصل إلى 4 وجبات في الفترة العمرية من 9 إلى 23 شهر.
وتقول المنظمة إنه يجب إعطاء الأطفال مجموعة متنوعة من الأغذية الغنية بالعناصر المغذية، استخدام الأغذية التكميلية المعزّزة أو مكملات الفيتامين-المعادن، عند اللزوم، مع القيام تدريجيًا بزيادة قوام الأغذية وزيادة تنوعها.
* لا تعتمد على المعلومات الطبية الواردة في ذلك المقال لتشخيص أو علاج الأمراض المختلفة. إذ يجب على المرضى (أو ذويهم) التوجه إلى طبيب متخصص لتشخيص الأعراض وعلاجها وفقًا للحالة الصحية للمريض.