فقر الدم.. كيف يُمكن الوقاية من المرض الذي يُصيب ربع سكان الأرض؟

يُعاني نحو 1.62 مليار شخص حول العالم من الإصابة بمرض فقر الدم المعروف ب«الأنيميا» وهو ما يُمثل حوالي 25% من البشر الذين يعيشون على سطح الأرض.
تأتى الإصابة بفقر الدم* بسبب العديد من العوامل من ضمنها نقص الغذاء أو عدم تناول الوجبات الغذائية الغنية بالحديد أو النقص في التغذية أثناء فترات الحمل أو المراهقة.
وقد تتسبب بعض الأمراض في الإصابة بفقر الدم، منها أمراض الجهاز الهضمي التي تتسبب في سوء امتصاص الحديد، كنقص حامش المعدة والنزف المزمن عبر القناة الهضمية وقرحة المعدة والتهاب القولون علاوة على أورام الجهاز الهضمي الخبيثة.
وتشمل أعراض الأنيميا –حسب الموقع الرسمي لوزارة الصحة المصرية- الصداع والدوار والشعور بالتعب والإعياء لأقل مجهود ونهجان وضيق بالتنفس مع أقل مجهود وخفقان وزيادة في معدل ضربات القلب وتضخم في عضلة القلب علاوة على شحوب الوجه والأغشية المخاطية وضعف الأظافر وتقصفها وفي الحالات الشديدة تفقد تحدبها وتصبح مسطحة أو مقعرة وضمور حلمات اللسان فيصبح سطحه أملس باهت وأحينا يلتهب والتهاب زاويتي الفم وفقدان الشهية وانتفاخ وأحياناً ألم أو صعوبة في البلع والعصبية وتغير سلوكي في الأطفال وضعف النمو والتركيز.
وقد ينجم عن الإصابة في الحالات الشديدة هبوط احتقاني للقلب، وهو الأمر الذي قد يُسبب الوفاة.
وتُعد مركبات الحديد الفموية في شكل أقراص أو شراب أو نقط، إحدى طرق العلاج، ويتم تناولها بجرعة يومية من 180- 240ملجم يوميا ولكن يعيب أن جزءاً كبيراً منه لا يمتص إذ أن القرص يطلق الحديد منه ببطء فالجزء المتحرر منه في الإثناعشر يمتص جيداً، حيث قدرة الامتصاص عالية ولكن بمروره في القناة الهضمية تقل كفاءة الامتصاص تدريجياً فيفقد جزء كبير منه.
وللحديد الفموي أعراضاً جانبية مثل ألم بالمعدة وتقلصات عضلية بالطن وغثيان وإسهال أو إمساك وهذه الأعراض لها علاقة بالجرعة المأخوذة لذا فيمكن التغلب عليها بالبدء بجرعة صغيرة ثم زيادة الجرعة.
غير أنه وبطبيعة الحال تكون الوقاية أفضل بكثير من العلاج، وينصح الخبراء بتناول وجبة متوازنة تحتوي على كميات مناسبة من الحديد مع الاهتمام بتناول الحديد من مصادر حيوانية.
كما يجب تجنب تناول الأطعمة التي تعوق امتصاص الحديد مع الوجبات أو بعد الأكل مباشرةً وتناول العناصر التي تساعد امتصاص الحديد مثل فيتامين ج (مع الوجبات) علاوة على علاج أي مصدر للنزيف المزمن وعلاج أمراض سوء الامتصاص وعدم تناول الإسبرين ومضادات الروماتزم بكثرة والتوعية بطرق الإصابة بالديدان الطفيلية التي تسبب أنيميا لتجنب الإصابة بها.
* *لا تعتمد على المعلومات الطبية الواردة في ذلك المقال لتشخيص أو علاج المرض. إذ يجب على المرضى (أو ذويهم) التوجه إلى طبيب متخصص لتشخيص الأعراض وعلاجها وفقًا للحالة الصحية للمريض.