العمل 9 ساعات يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

قالت دراسةعلمية حديثة منشورة في دورية القلب الأوربية ونفذها باحثون من كلية لندن بالمملكة المتحدة إن ساعات العمل الطويلة والتى تزيد على 55 ساعة أسبوعيًا تؤثر سلبيًا على نمط ضربات القلب، ما يرفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب.
وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين فترات العمل الطويلة التي يتخللها الجلوس على المكاتب تُسبب مجموعة من الأمراض، فيما خلصت دراسة نفذها باحثون من جامعة هارفارد أن تعويض حالة الخمول من خلال ممارسة الرياضة لا تساعد على التخلص من الضرر الناجم عن الجلوس على المكاتب لفترات طويلة تمتد لأكثر من 7 ساعات يوميًا.
غير أن الدراسة الجديدة هي الأولى من نوعها والتى تربط ارتفاع ساعات العمل باحتمال الإصابة بعدد من أمراض القلب، فخلال عشر سنوات كاملة، أجرى الباحثون فحوصات لأكثر من 88 ألف شخص يعملون لمدة أكثر من 55 ساعة أسبوعيًا -نحو 9 ساعات يوميًا- ليجدوا أن 18 من بين كل ألف شخص مشارك في الدراسة مُصابون بالرجفان الأذيني –مرض قلبي يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب- وهى نسبة وصفها الباحثون ب«الكبيرة» مقارنة بنسبة الذين يقضون 35 ساعة في العمل أسبوعيًا نحو 5.8 ساعة يوميًا.
وقالت الدراسة إن 9 من كل 10 حالات أصيبت بالرجفان الأذيني أثناء فترة الاختبارات وقعت في أشخاص خالين من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويتسبب الرجفان الأذيني في أوجاع القلب، والشعور بضيق التنفس والدوار، علاوة على الشعور بالتعب أثناء المجهود، ويتسبب عدم انتظام ضربات القلب في تقليل كفاءة العضلة، وعدم انتظام تدفق الدم خلال الأذين القلبي، ما قد يتسبب في تضرر صمامات القلب أو حدوث جلطات.
وبحسب البروفيسور «ميكا كيفيماكي»، الباحث الرئيسي في الدراسة وأستاذ علوم الأوبئة بكلية لندن، فإن النتائج تشير إلى أن ساعات العمل الطويلة تُسبب الرجفان الأذيني، ما يفسر زيادة نسبة المُصابين بالجلطات الدماغية بين أولئك الذين يعملون لفترات طويلة، مشيرًا إلى أنه من المعروف أن الرجفان الأذينى يُساهم في تطور الجلطات والسكتات الدماغية.
وتقول الدراسة إن عامل السن ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، علاوة على التدخين والعادات السيئة يرفعون خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة إضافية تقدر ب40 % بالنسبة للأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة، لكن حتى مع عدم وجود تلك العوامل، فإنهم معرضون للإصابة بأمراض القلب بسبب عدد ساعات العمل.
وتنصح الدراسات العلمية العاملين بأخذ فواصل متكررة كل 20 دقيقة عمل، مع محاولة استخدام الدرج بدلاً من المصاعد، والتمدد أثناء الجلوس، ومحاولة ممارسة أي تمارين أثناء فترة العمل وليس بعدها، علاوة على تناول أطعمة غنية بالصوديم والبوتاسيوم أثناء العمل للمحافظة على صحة القلب.