طرق جديدة لخفض ضغط الدم

تساعد المواد المكملة للغذاء التي تحتوي على الماغنيسيوم على تخفيض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وذلك حسب نتائج دراسة حديثة.
ويعمل الماغنيسيوم على تنظيم عمل الأعصاب والعضلات في الجسم، ولذلك يعد العنصر مفيدا جدا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر، حسب الدراسة التي أجراها علماء من جامعة «إنديانا» الأمريكية للصحة العامة.
وهو ما دفع العلماء لدراسة الماغنيسيوم ومعرفة فوائده الأخرى على الجسم، خاصة على ضغط الدم.
وتوصل علماء من جامعة «إنديانا» الأمريكية للصحة العامة في دراستهم الأخيرة إلى أن الماغنيسيوم يمكنه الحفاظ على معدلات ضغط الدم الصحية ويمكنه أيضا تخفيض ضغط الدم بصورة طفيفة، حسب الدراسة التي نشرت نتائجها الدراسة في الدورية العلمية «هايبرتينشن» وأورد موقع «أوغسبورغر ألغيماينه» الألماني تقريرا عنها.
ودرس العلماء بيانات 34 دراسة سابقة بصورة دقيقة، وذكرت المشرفة على الدراسة ييغنغ سونغ أن أكثر من 2000 شخص شاركوا في الدراسة.
الأطباء المشرفون على الدراسة فحصوا تأثيرات التناول اليومي الماغنيسيوم على ضغط الدم بصورة خاصة.
وتناول الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة بين 240 و960 مليجراما يوميا من الماغنيسيوم، وهي الكمية المسموح تناولها من المعدن من قبل البالغين في الولايات المتحدة.
وقال العلماء إن تناول 368 مليجرام يوميا من الماغنيسيوم ولفترة ثلاثة أشهر يعمل على تخفيض ضغط الدم الانقباضي بنحو 2 «mm Hg» (مليمتر زئبق)، وتخفيض ضغط الدم الانبساطي بنحو 1.78 «mm Hg»، نقلا عن موقع «هايل براكسيز» الألماني.
وأشارت الدراسة الأمريكية إلى أن تناول 300 مليجرام يوميا من الماغنيسيوم يكفي لرفع مستوى الماغنيسيوم في الدم وخفض ضغط الدم، والجرعات الأكبر من هذا المعدن تعمل على تحسين عمل الدورة الدموية.
ويمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن تناول الماغنيسيوم للعلاج، كما نقل عن المشرفين على الدراسة.
ولكن العلماء طالبوا بإجراء دراسات أخرى معمقة لمعرفة المعالجة الأفضل عبر الماغنيسيوم.
ويعتقد العلماء أن التأثير الإيجابي لتناول الماغنيسيوم يصيب فقط الأشخاص الذين يعانون أصلا من نقص الماغنيسيوم، وهنالك أيضا بعض الأعشاب والمواد الطبيعية التي تعمل على تخفيض ضغط الدم مثل الفلفل الحار.