انقصي وزنكِ مع نظام «Alkaline»

تعدد أنظمة الرجيم لا يعني أن أحدها نافع وفعال وآخر ضار وبلا جدوى، بينما يبحث دائما خبراء التغذية عن إيجاد أنظمة تناسب مختلف الأشخاص، بأوزانهم وطبيعتهم وأيضا عاداتهم الغذائية.
ومن الأنظمة التي سطعت مؤخراً، لا سيما بعد أن كتبت عنه النجمة فيكتوريا بيكهام، هو نظام «Alkaline» أو النظام القلوي، والذي يقوم على فكرة تناول الأطعمة القلوية لأنها تتماشى مع طبيعة أجسامنا القلوية، أما الأطعمة الحمضية فهي تجهد الجهاز الهضمي الذي يحولها إلى قلوية لتتماشى مع الجسم، من ثم تساعد الأطعمة القلوية بطبيعتها على حماية الجهاز الهضمي من الإجهاد والتوتر، بالتالي فهو نظام أكثر فائدة للصحة كما أنه يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.
ومن أكثر مزايا هذا النظام أن الأطعمة القلوية منخفضة السعرات الحرارية، مثل كل الخضار والفاكهة، والذي يعتمد عليها هذا النظام بشكل أساسي مع القليل من الألبان واللحوم والأسماك والبيض.
وتقول خبيرة التغذية البريطانية فيكي إدجسون صاحبة فكرة هذه الحمية والذي أصدرت حديثاً كتاباً عنها، إنها لا تعتمد فقط على الأطعمة القلوية والتي تتمثل في الخضار والفاكهة بشكل أكبر، بينما يمكن تناول الأطعمة الحمضية مثل البروتينات والنشويات ولكن بكميات أقل كثيراً من الخضار والفاكهة «القلوية».
فيمكن مثلا تناول الخبز ولكن الخالي من الجلوتين، كما يمكن تناول لبن الماغز ومنتجات الألبان المصنوعة من لبن الماعز أيضاً، ويفضل الابتعاد تماماً عن منتجات الكافيين.
ويعد هذا النظام من الأنظمة المفضلة لدى بعض النجمات مثل جنيفر أنستون، وعارضة الأزياء العالمية ميراندا كير، ليست فقط لأنه يساعد على إنقاص الوزن، بينما لانه يعتمد على الخضار والفاكهة التي تمنح البشرة نضارة طبيعية.
اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة