تناول الأسماك مرة أسبوعيا يخفض فرص الإصابة بالأزمات القلبية

يوصى الباحثون بأن لايقل معدل استهلاك مرضى القلب من الاحماض الدهنية والاوميجا-3 عن 5 جرامات أسبوعيا،حيث إن تناول الاسماك مرةأسبوعيا يعمل على خفض فرص الاصابة بأمراض القلب والازمات القلبية.
وأظهرت الابحاث الطبية الحديثة أن تناول مكملات غذائية من الاوميجا-3 لا يساعد فى الوقاية من التعرض للازمات القلبية وأمراض القلب. أكدالباحثون أنه من الضرورى لتفادى الوقوع فريسة للاصابة بالازمات القلبية مرة أخرى ليس اللجوء إلى المكملات الغذائية بل الاعتماد على نظام غذائى صحى متوازن غنى بالاسماك الغنية بالاوميجا-3 والاحماض الدهنية الصحية.