اطعمه لعلاج النحافة الزائده

تعتبر النخافة الزائدة وقلة الوزن من الامور التى تقلق الفتيات ،وكما يوجد نظام غذائى للتخلص من زيادة الوزن والسمنة ،يوجد ايضا نظام غذائى لعلاج النحافة ولزيادة الوزن ،حيث يعمل على استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم .
وعلاج النحافة لا يتطلب فقط تناول كميات كبيرة من الطعام او تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية حتى لا يؤدى الى مشاكل صحية للجسم ولكن يجب ان يكون علاج النحافة وفقا لنظام غذائى محدد يحتوى على جميع العناصر الغذائية مع زيادة كميات الطعام حتى الوصول الى وزن الجسم المناسب والمتناسق مع شكل الجسم .
يوضح الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة فى حديثة لليوم السابع ان هناك بعض أنواع الطعام التى تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة النحافة كما تعمل على بناء الجسم بشكل صحى ومن أهمها التمر، القشدة، الموز، العسل الأسود.
علاج النحافة وزيادة الوزن ليس بالامر الصعب ،و يقدم موقع صحتك اليوم أهم الاطعمة لزيادة الوزن وعلاج النحافة وفى نفس الوقت صحية ،حيث تساهم تلك الاطعمة فى بناء ونمو العضلات وتحتوى على القليل من الدهون وثد نشرت مؤخرا فى بأحد المواقع الطبية الأمريكية
أطعمة لزيادة الوزن وعلاج النحافة
المكسرات
تحتوى المكسرات على قدر كبير من السعرات الحرارية، وبالأخص اللوز وعين الجمل والفول السودانى والكاجو، وكما أنها تحتوى على كميات كبيرة من فيتامين “ه" المضاد للأكسدة وتقلل أيضاً من فرص الإصابة بأمراض القلب.