طرق سريعة للتخلص من الدهون الضارة بالجسم اختارى ما يناسبك

لتنظيف الجسم من الدهون الدهون التي تتراكم في الجسم دون آن نشعر بها تشكل خطر كبير جدا على الصحة العامة فتعتبر هذه الدهون هي العامل الاساسى في الإصابة بإمراض كثيرة مثل السكر والضغط وتصلب الشرايين غير أنها تعطى مظهرا سيئ وخصوصا عند النساء وتتركز هذه الدهون في منطقة البطن والفخذ والإرداف .
إذا كنى من هؤلاء الذين يعنون من مشكلة الدهون فهل فكرتي يوما التخلص منها بطريقة سليمة حتى تحافظي على صحتك وأيضا على جمال جسمك .
إليك هذا البرنامج الغذائي للتخلص من الدهون و لتنظيف الجسم من الدهون الضارة
طريقة مثالية ...تناول شرائح البطيخ فى الصيف
فوائد الطريقة:
هذه الطريقة ستساعدك على تنظيف أجهزة الجسم بالكامل وعلى وجه الخصوص الجهاز الهضمي. في اليوم الرابع بعد انتهاء عملية تنظيف الجسم، احرصي على عدم تناول الأطعمة الصلبة مباشرة، فقط اكتفي بتناول السلطات وأطباق الحساء والمشروبات.
تعتمد هذه الطريقة على ماء البطيخ، كل ما عليك فعله هو شراء ثلاث حبات بطيخ تحتوي على بذور، لتتناولي واحدة كاملة على مدار اليوم وذلك لمدة ثلاثة أيام، يمكنك تكرار تلك الطريقة مرتين في السنة.
وطريقة اخرى جربيها
الإفطار
كوب من الزنجبيل بدون سكرعلى الريق ثم حبه فاكهة (كما تفضل) ثم حبه خيار +حبه جزر+خسة كاملة
الغذاء
كوب قرفة بدون سكر
طبق سلطة يتكون من ... خس + شبت +بقدونس +طماطم + خيار +بصل +ثوم+عصير ليمونة
طبق فاصوليا أو لبيا مسلوق مع صدر دجاجة مسلوق أو سمك مشوي
خبز اسمر أو طبق أرز مسلوق
العشاء
كوب مغلي من البردقوش بدون سكر
طبق سلطة كبير من نفس سلطة الغذاء
حبه برتقال أو اى فاكهة
عند الشعور بالجوع
توكل سلطة خضراء من نفس سلطة الغذاء أو حبه فاكهة من اى نوع
ملاحظات هامة على برنامج لتنظيف الجسم من الدهون الضارة
_التخلص من الإمساك آن وجد وفى حالة وجود إمساك يؤخذ ملعقتين زيت زيتون على الريق
_توكل حزمة من البقدونس الاخضر مرتين في اليوم صباحا ومساءا
_الابتعاد عن الدهون ومشتقاتها
_الابتعاد عن الدهون والزيوت وعدم في اى مأكولات وقت تنظيف ال