المقادير 2 حزمة بقدونس مفروم ناعمه ملح حسب الرغبة 1 حزمة نعناع مفروم ناعمه عصير 2 ليمونة 8 حبات بصل أخضر مفروم ناعمه 3 كوب صغير برغل ناعم 2 حبة طماطم متوسطة مقطعة مربعات صغيرة 1 ملعقة كبيرة فلفل أحمر بارد لبنة طريقة التحضير - اغسلي الخضار جيدا ثم قطعيه كما هو مذكور - اغسلي البرغل وإنقعيه في نصف كمية الليمون لمدة نصف ساعة - اخلطي البقدونس والطماطم والبصل الأخضر والنعناع المفروم - ثم اضيفي البرغل والزيت والليمون والفلفل الأحمر والملح وقلبي ثم ضعي التبولة في الثلاجة لمدة نصف ساعة - ثم قدميها في طبق التقديم وقدميها باردة