تعتبر المانجو حقا "ملك الفواكه"، بصرف النظر عن كونها عالية في السعرات الحرارية، المانجو هي أيضا غنية في عدد كبير من المواد المغذية وعقد قيمة غذائية كبيرة، وكثير من الأسر المصرية تعتبر عصر المانجو أساسي على الإفطار. إليكم القيمة الغذائية لهذا المشروب: القيمة الغذائية للمانجو: المحتوى في 100 جرام طاقة 70 سعرا حراريا الكربوهيدرات 17 سعرا حراريا بروتين 0.5 سعر حراري الدهون الكلية 0.27 سعر حراري كولسترول 0 ملج الألياف الغذائية 1.80 سعر حراري. فوائد المانجو: تحتوي المانجو على فيتامين E الذي يساعد الجهاز الهرموني على أداء وظائفه بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي يعزز الحياة الجنسية. تعتبر المانجو مضادة للالتهابات فقد تساعد في تخفيف أعراض الربو، كما تعمل المانجو أيضًا على تحسين التركيز وقوة الذاكرة. وأثبتت الدراسات الحديثة أن المانجو قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية: الالتهابات البكتيرية الإمساك الإسهال اضطرابات العين تساقط الشعر ضربة الشمس توقف إفراز حليب الثدي اضطرابات الكبد اضطرابات الدورة الشهرية غثيان الصباح. أضرار المانجو: الإكثار تناول المانجو يؤدي إلى ظهور طبقة دهنية حول الأنف لا تستطيع إزالتها إلا بالابتعاد أو تقليل تناول المانجو. ظهور بعض البثور التي تطفو في جسمك نتيجة الأملاح العالية الموجودة بهذه الفاكهة البرتقالية.
