بالرغم من فوائده.. تعرف على أضرار ارتفاع "فيتامين د"

يعتبر فيتامين (د) من أكثر الفيتامينات المهمة للجسم والتي يسبب نقصان نسبتها لمشكلات صحية ومتعددة ولكن بالرغم من أهميته وفوائده فإن زيادة نسبته عن المعدل الطبيعي يسبب بعض المشكلات الصحية للجسم لذلك تبرز "البوابة نيوز" أهم الآثار الجانبية الناتجة عن الإكثار في تناول فيتامين د وفقا لموقع weteb.
-الآثار الجانبية لارتفاع فيتامين د:
1-يتم إنتاجه بالجسم نتيجة للتعرض لأشعة الشمس، كما أنه يمكن الحصول عليه من أغذية معينة كأنواع معينة من الأسماك وزلال البيض.
2-كأي هرمون اخر في الجسم، يعمل فيتامين (د) على بناء الجسم ويلعب العديد من الأدوار في الحفاظ على خلايا جسم الإنسان لتكون صحية وتعمل بالطريقة التي ينبغي أن تعمل بها.
3-في حال زادت نسبة فيتامين (د) في الجسم فإن الزيادة قد تعرض الجسم للضرر.
4-من الاثار الجانبية التي قد يتعرض لها الجسم في حال الحصول على كميات زائدة من فيتامين(د) الارتفاع في مستويات الدم.
5-عند اكتساب الجسم لمستويات كافية من فيتامين (د) في الدم، فانه يساعد على زيادة المناعة والحماية من أمراض مثل هشاشة العظام والسرطان.
6-على الرغم من أن هنالك العديد من الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين (د)، فإنه من النادر العثور على شخص لديه مستويات دم مرتفعة جدا من هذا الفيتامين.
7-ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم حيث يساعد فيتامين(د) على امتصاص الكالسيوم من الطعام، وإذا أفرط في تناول الفيتامين (د)، فإن مستوى الكالسيوم ترتفع نسبته في الدم ويترتب عليه اضرارًا منها
اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل القيء والغثيان والام في المعدة.
التعب، الدوخة والارتباك.
العطش الشديد
كثرة التبول.
8-الغثيان والقيء وضعف الشهية.
9-آلام في المعدة، والإمساك أو الإسهال.
10- آلام في المعدة والإمساك بعد تناول مكملات فيتامين (د) عن الحد المطلوب.
11- ضعف الكتلة العظمية.
12-إمكانية الإصابة بالفشل الكلوي.