المياه والشاي الأخضر تخلصك من شحوب الوجه أثناء الريجيم

حددت دراسة طبية مجموعة من الأطعمة التي تساعد على التخلص من شحوب الوجه وتعيد إليه نضارته أثناء عمل الريجيم وتتمثل في:
1-الشاى الأخضر: من أكثر المشروبات التي تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساهم في الحفاظ على نضارة الوجه وإشراقه، لذا تناول كوب من الشاي يوميا يعوض الجسم بالمواد اللازمه كما يساهم في إنقاص الوزن.
2-المياه: من أهم العوامل التي تساهم في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارته وجماله، لذا فإن 8 أكواب يوميا ضرورية وخاصة في حالة اتباع "الرجيم".
3-أطعمه تحتوى على الكولاجين، ينصح خبراء التجميل بتناول الأطعمة التي تحتوى على الكولاجين خاصة عند اتباع حمية غذائية، وذلك لامداد الوجه بالعناصر الذي يفقدها. ومن الأطعمة الغنية بالكولاجين والتي لا تسبب خلل في وزن الجسم "فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والطماطم والبنجر والبرتقال والفراولة".
4- تناول الأطعمة التي تحتوي على "فيتامين أ"، باعتبارها من أهم الأطعمة التي تحمي من شحوب الوجه وتساعد على نضارة البشرة، مثل الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونس، كما أن هذه الأطعمة لا تزيد من السعرات الحرارية بل وتعطيك إحساس بالشبع.