6 طرق منزلية فعالة لعلاج الاعتلال العصبي

تقدم لكِ "البوابة نيوز"، 6 طرق منزلية فعالة لعلاج الاعتلال العصبي:
إذا كنت كثيرا ما تعاني من أي من هذه الأحاسيس، ويمكن أن تكون مؤلمة جدا ولتخفيف عدم الراحة، نلقي نظرة على العلاجات المنزلية الستة التالية.
1. العناية بالقدم:
ارتفاع نسبة السكر في الدم له تأثير ضار على الجهاز العصبي المحيطي، وإلحاق أضرار ببطء بالأعصاب، الأمر نفسه ينطبق على التدخين. وهناك نظام العناية بالقدم فأعصاب القدم هي الأكثر حساسية للاعتلال العصبي كما هي الأطول في الجسم.
للتقليل من ألم الأعصاب، يجب حماية القدمين بالجوارب القطنية فضفاضة، يجب أن يتم الفحص، النسيج، وارتداء أحذية مبطنة ومريحة.
2. التمرين:
ممارسة الرياضة هو وسيلة فعالة لخفض نسبة السكر في الدم، مما يقلل من تلف الأعصاب، إلى جانب ذلك، تزيد من تدفق الدم إلى الذراعين والساقين، وإصلاح الأعصاب في المناطق المتضررة، ولوحظ أن أولئك الذين يعانون من اعتلال الأعصاب من ممارسين الرياضة أقل تطور للمرض مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
3. الكريم بالفلفل الحار:
الكريم الحار متاح بسهولة وثبت للحد من ألم الاعتلال العصبي مع مرور الوقت. وقد وجد الباحثون أن أكثر من ثلث الأشخاص الذين يستخدمون الكريم لتخفيف من الألم، الكريم يفرك على الجلد فوق منطقة العصب المصاب ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
هو مستمدة من الفلفل الحار، وهو مسكن جيد لمجموعة متنوعة من اعتلال الأعصاب ومع ذلك، يجب الحرص على عدم وضع الكريم على الجروح المفتوحة.
4. المعالجة بالمياه الدافئة:
الحمام الدافئ دائما واحد من أول العلاجات المتاحة لنا لتخفيف التوتر، يمكننا استخدامه لعلاج الاعتلال العصبي، لتخفيف الألم.
مرة أخرى، مثل ممارسة الرياضة، حمامات المياه الدافئة تحسن الدورة الدموية في الأطراف، وبالتالي تهدئة الأعصاب.
5. تناول المزيد من المكسرات:
واحد من أسباب الاعتلال العصبي هو نقص فيتامين B-12، الذي لديه العناصر الغذائية الضرورية مثل البيوتين، وأعراض الاعتلال العصبي تبدأ تتلاشى. لهذا السبب، البدء في تناول المزيد من المكسرات مثل اللوز والجوز، والتي هي غنية بالمواد المغذية.
6. وضع الزيوت:
بعض الزيوت تعمل بشكل جيد لتخفيف ألم الاعتلال العصب، فإنه يساعد على نمو خلايا جديدة، وتعزيز الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. كزيت الخردل يقلل الألم، والخروع يعيد الأنسجة العصبية عند تدليك على المنطقة المصابة، الزيوت النباتية لديها أيضا العديد من الفوائد، ويمكن تدليك هذه الزيوت على المناطق الحساسة في كثير من الأحيان بكميات كبيرة.